Cremă de spanac și ciuperci

Name: Cremă de spanac și ciuperci
Prep time: 19 min
Cook time: 19 min
Total time: 19 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 283 ardei habenero pachet spanac pentru copii; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 4 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de canola, divizat; 227 ardei habenero ciuperci cremini feliate; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 1 parmezan ras făină universală; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) usturoi proaspăt tocat; 1 Dash 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 0 cp. legume (de exemplu, spanac) 1/2 cană de vin dulce Marsala; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata marunt

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați spanacul și ciupercile cremă. Această rețetă face 6 porții cu 84 calorii, 4G de proteine, și 5g de grăsime fiecare. Pentru $1.0 pe portie, această rețetă acoperă 18% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de usturoi, piper, cremă de brânză cu 3 grăsimi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 19 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 62%. Acest scor este destul de bun. Încercați Cremă de spanac și ciuperci, Ciuperci Portabella Cu Spanac Cremă, și Ciuperci umplute cu spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați 1 1/2 lingurițe de ulei; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Adăugați ciuperci; gatiti 6 minute sau pana se evapora lichidul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Scoateți ciupercile din tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De șalote, Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați 1 1/2 lingurițe de ulei în tigaie; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați spanac; gatiti 1 minut sau pana cand spanacul se ofileste.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Oregano Uscat, Pe O Suprafață De 1/3 Palmă

Se ia de pe foc.

Încălziți un cuptor olandez la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

4 Căni De Brânză Pepper Jack Rasă, împărțite

Adăugați restul de 1 linguriță de ulei; se învârte pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Adăugați șalotă și usturoi; gatiti 1 minut, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Până La 3 Căni De Vin Roșu Sec

Usturoi Goya®

Combinați laptele și făina, amestecând cu un tel.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pungă Mare De Chipsuri Tortilla Cu Aromă De Lime

3/4 Cană De Fursecuri Oreo Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Adăugați amestecul de lapte, sare, piper și nucșoară în tigaie; aduceți la fierbere, amestecând continuu. Gatiti 3 minute sau pana se ingroasa, amestecand continuu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)