Cremă De Porumb Sărată
Dacă $1.29 pe portie se încadrează în bugetul dvs., crema de porumb savuroasă ar putea fi un super fără gluten rețetă pentru a încerca. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 16g de proteine, 32g de grăsime, și un total de 400 de calorii. Dacă aveți la îndemână boabe de porumb, piper jalapeno, sare kosher și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 36%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Cremă Savuroasă Aburită, Chawanmushi (Cremă De Ouă Aburită Sărată), și Cremă Savuroasă Cu Urzici Sălbatice pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți cuptorul la 350 F. Acoperiți ușor patru căni de cremă de 5 uncii cu spray de gătit cu legume.
Așezați cupele într-o tigaie de prăjire de 9 pe 9 inci. Într-o tigaie medie, combinați uleiul, șunca, jalapeno, roșiile și scallions.
Se sotează la foc mediu până când legumele sunt fragede, dar nu se rumenesc. Se amestecă porumbul și se împarte între cupele cu cremă. Completați fiecare cu o parte din brânză. Într-un castron mediu, bateți ouăle, apoi amestecați smântâna, laptele și sarea.
Se toarnă peste legumele din cupe.
Așezați tigaia pe grătarul cuptorului.
Se toarnă suficientă apă fierbinte în tigaie pentru a ajunge la jumătatea cupelor.
Coaceți aproximativ 40 de minute sau până când un cuțit introdus în centru iese curat.
* Sau înlocuiți 3/4 cană de lapte.