Crab, Avocado și Mango Roll

Name: Crab, Avocado și Mango Roll
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 avocado, însămânțat, curățat și tăiat în felii subțiri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil semințe de susan negru; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 4 cp. legume (de exemplu, spanac) zahăr brun deschis; 454 ardei habenero carne de crab, drenată și uscată cu prosoape de hârtie; 1 mango, decojit și tăiat în felii subțiri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare; 4 foi foi de nori prăjite; 1 ardei gras roșu, miez, însămânțat și tăiat în felii subțiri; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil oțet de orez condimentat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez sushi cu cereale scurte (recomandat: Kokuho Rose); 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și pescatarian are 488 calorii, 20g de proteine, și 16g de grăsime per portie. Această rețetă servește 6 și costă 3,75 USD pe porție. 2 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. Dacă aveți la îndemână avocado, semințe de susan, nori și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 79%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Salată de mango și Avocado de Crab, Salată de Crab cu Avocado și Mango, și Mango Crab Tower cu Avocado.

Instrucțiuni

Echipament Special: Bambus sushi mat

* Pot fi găsite la piețele asiatice de specialitate

Sugestie de servire: wasabi, ghimbir dulce ales, sos de soia

Ingrediente de care veți avea nevoie

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

1 Cană De Mirin Sau Sake Dulce

Wasabi

Într-un castron mediu, amestecați carnea de crab, maioneza, sucul de lămâie și zahărul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

4 Lingurițe De Pudră De Gelatină Din Merișoare

Crabmeat

1 Mix Pentru Prăjitură Cu Ciocolată Cumpărat Din Magazin, Cum Ar Fi Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Copt Conform Instrucțiunilor De Pe Cutie

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați o bucată de folie de plastic pe covorul de sushi. Folosind degetele ude, întindeți 1 1/4 căni de orez uniform pe folia de plastic pentru a forma un dreptunghi puțin mai mic decât covorul de sushi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Cu Nuci și Stafide

Mazăre Goya®

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Puneți o foaie de nori peste orez. Aranjați 1/4 din amestecul de crab de-a lungul centrului nori, lăsând o margine de 2 inci în partea de sus. Topiți amestecul de crab cu 1/4 din feliile de avocado, 1/4 din feliile de mango și 1/4 din feliile de ardei gras roșu. Folosind covorul de sushi ca ghid, pliați orezul peste umplutură și rotiți-l într-un cilindru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Felii De Avocado

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Crabi

Nori

Mazăre Goya®

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Scoateți folia de plastic. Repetați cu ingredientele rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Presărați fiecare rulou cu semințele de susan negru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Susan Negru

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Pentru a servi, folosind un cuțit ascuțit și umed, feliați fiecare cilindru în 6 bucăți (udați din nou cuțitul după fiecare felie). Aranjați rulourile de crab pe un platou de servire și serviți cu wasabi, ghimbir murat dulce și sos de soia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Murat

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Wasabi

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Crabi

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

* Pot fi găsite la piețele asiatice de specialitate

Așezați orezul și apa într-o cratiță medie la foc mare. Aduceți amestecul la fierbere. Acoperiți tigaia și reduceți focul la minim. Se fierbe timp de 25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Presărați oțetul peste orez și amestecați cu o furculiță.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Mazăre Goya®

Transferați orezul gătit pe o foaie de copt căptușită cu hârtie pergament. Lăsați orezul să se răcească complet înainte de utilizare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Echipamente

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Orz Alb Perlat

Roșii Feliate, Opțional

Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Ingrediente

Porții:

avocado, însămânțat, curățat și tăiat în felii subțiri 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

semințe de susan negru 4cp. legume (de exemplu, spanac)

creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene 4cp. legume (de exemplu, spanac)

zahăr brun deschis 454ardei habenero

carne de crab, drenată și uscată cu prosoape de hârtie 1

mango, decojit și tăiat în felii subțiri 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

4 lingurițe de pudră de gelatină din merișoare 4foi

foi de nori prăjite 1

ardei gras roșu, miez, însămânțat și tăiat în felii subțiri 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

oțet de orez condimentat 4731 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez sushi cu cereale scurte (recomandat: Kokuho Rose)5911 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 cană de orz alb perlat

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet și Riesling sunt alegeri excelente pentru Crustacee. Buttery chardonnay este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Ai putea încerca Aubert Lauren Vineyard Chardonnay. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,4 din 5 stele și un preț de aproximativ 139 de dolari pe sticlă.