Cozi de miel fierte cu roșii
Mielul de miel fiert cu roșii ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 246 calorii, 31g de proteine, și 5g de grăsime pe porție. Pentru $2.92 pe portie, această rețetă acoperă 25% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 2 ore și 30 de minute. Un amestec de căței de usturoi, pătrunjel, vin și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 86%. Acest scor este minunat. Rețete similare sunt Cozi De Miel Fierte, Cozi De Miel Fierte, și Cozi De Miel Fierte.
Instrucțiuni
Încălziți un cuptor olandez mare la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Presărați mielul cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper negru proaspăt măcinat.
Adăugați mielul în tigaie și gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc.
Adăugați usturoi la tigaie; saut 15 secunde.
Adauga vin; gatiti 2 minute, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite. Se amestecă roșiile; gatiti 2 minute. Întoarceți mielul în tigaie. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 1 oră. Întoarceți mielul; fierbeți 1 oră sau până când carnea este gata și foarte fragedă.
Așezați mielul pe o farfurie; acoperiți ușor cu folie. Degresați grăsimea de pe suprafața sosului. Aduceți la fierbere; gatiti 10 minute sau pana se ingroasa. Întoarceți mielul în tigaie; gatiti 4 minute sau pana cand mielul este bine incalzit. Se amestecă pătrunjelul.