Couscous de porumb și usturoi prăjit

Couscous de porumb și usturoi prăjit
Couscousul de porumb și usturoi prăjit ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără lactate și vegetariană servește 4 și costă $1.66 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 11g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 262 calorii. Un amestec de porumb de urechi pe știulete, cuscus, pimento și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Rețete similare sunt Usturoi Prăjit Și Cuscus De Grâu Integral, Cuscus de usturoi prăjit cu roșii, mărar, ceapă și spanac, și Salată de somon infuzată cu fructe de pădure sfărâmată peste cuscus prăjit cu usturoi.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Înveliți o foaie mare de copt cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit1/3 Cană Sos De Curcan, încălzit
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
2
Înfășurați cuișoarele de usturoi strâns în folie și așezați-le pe foaia de copt pregătită. Aranjați porumbul pe foaia de copt lângă usturoi și presărați porumbul cu sarea. Prăjiți timp de 15 până la 20 de minute, până când usturoiul este moale și porumbul este auriu, întorcându-se la fiecare 5 minute pentru a preveni arderea porumbului. Desfaceți usturoiul și tocatul. Feliați sâmburii din știulete de porumb.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Carne MăcinatăCarne Măcinată
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, DezghețatPorumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat
5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite
3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat3/4 Cană Busuioc Proaspăt Tocat
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
Fâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, OpționalFâșii De Ardei Roșu Dulce Prăjit și Arpagic Tocat Suplimentar, Opțional
3
Combinați usturoiul, sâmburii de porumb și bulionul de pui într-o cratiță medie. Set tigaie la foc mediu-mare și se aduce amestecul la fierbere. Se amestecă cuscusul, se scoate de pe foc, se acoperă și se lasă să stea 5 minute. Pufați cu o furculiță și amestecați ceapa verde și pimento și aruncați pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru ServireStridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire
Boabe De PorumbBoabe De Porumb
Ceașcă Piept De Curcan Gătit MărunțitCeașcă Piept De Curcan Gătit Mărunțit
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
Pimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu PrăjitPimiento Felii Subțiri Sau Ardei Roșu Prăjit
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Echipamente pe care le vei folosi
Nuci Pecan Tocate, OptionalNuci Pecan Tocate, Optional
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
DificultateNormal
Gata În30 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista