Couscous cu fistic, usturoi și mentă

Couscous cu fistic, usturoi și mentă
Nevoie de un garnitură fără lactate și vegetariană? Cuscusul cu fistic, usturoi și mentă ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 406 calorii, 13g de proteine, și 13g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,38 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de stoc de pui, nuci de fistic, usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 20 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 70%. Acest scor este bun. Încercați Cotlete de miel condimentate pe ardei sotati si ceapa cu usturoi si cuscus de menta, Couscous Cu Coacăz De Fistic, și Cuscus De Măsline, Caise Și Fistic pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Prăjiți nucile într-o cratiță potrivită pentru orez.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si PiperFiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Se scoate într-un robot de bucătărie și se toacă fin. Rezervă.
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
3
Adăugați EVOO și usturoiul în oală și amestecați 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice FelRondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
O Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate SubțireO Mână Generoasă De Pătrunjel Cu Frunze Plate, Feliate Subțire
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Adăugați stocul și aduceți la fierbere. Amestecați cuscusul, acoperiți oala, opriți focul și lăsați să stea 5 minute. Între timp, puls-se taie menta în procesor de alimente foarte bine. Amestecați menta și nucile măcinate rezervate în cuscus în timp ce pufați cu o furculiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare6 Frunze Exterioare Dintr-un Radicchio Mare
1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat1 Pachet Mare De Spanac De Fermă, Spălat și Uscat
2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)
1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, OpționalRoșii Heirloom, Tocate, Opțional
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate21
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista