Cotlete Scurte Ascuțite

Cotlete Scurte Ascuțite
Cotletele ascuțite scurte sunt un fără gluten și fără lactate garnitură. O porție conține 73 calorii, 5g de proteine, și 2G de grăsime. Pentru 59 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, cotlet de porc dezosat tăiat în centru, concentrat de suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 24%. Acest scor nu este atât de remarcabil. Încercați Coaste scurte, nu atât de scurte, cu tocană de Hominy dintr-o nouă viraj în sud, Sharp Cheddar " Lasagna, și Șuncă și biscuiți Cheddar ascuțiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Tăiați grăsimea din carne de porc.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
2
Combinați sosul de soia și următoarele 5 ingrediente (sos de soia prin usturoi) într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De SoiaSos De Soia
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Adăugați carne de porc în pungă; sigilați și marinați la frigider 1 oră, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Carne De PorcCarne De Porc
4
Scoateți carnea de porc din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Carne De PorcCarne De Porc
5
Încălziți uleiul într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Adăugați cotlet; saut 3 minute pe fiecare parte.
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate2
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista