Cotlete de miel cu topping de fistic-pătrunjel
Cotletele de miel cu topping de fistic-pătrunjel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 65 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, coriandru, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Cotlete De Miel Cu Tapenadă De Fistic, Cotlet de miel cu fistic Gremolata, și Cotlet de lamă de miel cu salată de pătrunjel de măsline.
Instrucțiuni
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Combinați primele 5 ingrediente; presărați uniform pe ambele părți ale mielului. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați mielul în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
În timp ce mielul gătește, combinați fisticul și ingredientele rămase; se presară peste miel.