Cotlete de miel cu topping de fistic-pătrunjel

Cotlete de miel cu topping de fistic-pătrunjel
Cotletele de miel cu topping de fistic-pătrunjel ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 65 calorii, 7g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Pentru 97 cenți pe porție, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Dacă aveți la îndemână cățel de usturoi, coriandru, pătrunjel cu frunze plate și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 18 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este solid. Rețete similare sunt Cotlete De Miel Cu Tapenadă De Fistic, Cotlet de miel cu fistic Gremolata, și Cotlet de lamă de miel cu salată de pătrunjel de măsline.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Combinați primele 5 ingrediente; presărați uniform pe ambele părți ale mielului. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați mielul în tigaie; gătiți 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
În timp ce mielul gătește, combinați fisticul și ingredientele rămase; se presară peste miel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nuci De FisticNuci De Fistic
MielMiel

Echipamente

DificultateNormal
Gata În18 m.
Porții4
Scor De Sănătate10
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista