Cotlete de miel cu Flageolete de rozmarin

Cotlete de miel cu Flageolete de rozmarin
Cotlete de miel cu Flageolets rozmarin este un fără gluten și fără lactate felul principal. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 35g de proteine, 12g de grăsime, și un total de 390 calorii. Pentru $3.71 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână căței de usturoi, morcov, bulion de pui cu mai puțin sodiu și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma rozmarinul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Iaurt de vanilie cu compot de struguri și afine cu miere și rozmarin proaspăt: un mic dejun ușor sau un desert ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 76%. Acest scor este solid. Încercați Picior de miel fript cu lămâie și mentă cu Flageolete, Cotlet De Miel Rozmarin, și Cotlet De Miel Rozmarin pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu SosTigaie Cu Sos
2
Adăugați morcovul, țelina, șalota și usturoiul în tigaie; acoperiți și gătiți 15 minute sau până se înmoaie și se rumenesc, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
MorcovMorcov
țelinățelină
UsturoiUsturoi
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Adăugați vin în tigaie; gatiti 2 minute sau pana cand lichidul aproape se evapora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați fasole, bulion, 1 linguriță de rozmarin și 1/2 linguriță de sare; aduceți la foc mic.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
FasoleFasole
BulionBulion
SareSare
5
Scoateți-l de pe foc și păstrați-l cald.
6
Încălziți restul de 1 lingură de ulei într-o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Presărați mielul uniform cu restul de 1 linguriță de rozmarin, restul de 1/4 linguriță de sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
PiperPiper
MielMiel
SareSare
8
Adăugați mielul în tigaie; gatiti 3 minute pe fiecare parte sau pana la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MielMiel
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Se servește cu amestec de fasole.
10
Garnisiți cu crenguțe de rozmarin, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RozmarinRozmarin
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții6
Scor De Sănătate96
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista