Cotlete de miel cu coajă de fenicul și piper negru
Fenicul și Cotletele de miel cu crustă de piper negru ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară are 333 calorii, 48G de proteine, și 14g de grăsime per portie. Pentru $ 5.75 pe portie, această rețetă acoperă 25% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Un amestec de semințe de fenicul, sare, coriandru măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este bun. Încercați Cotlete de miel cu rozmarin și piper negru, Raft de miel la grătar cu coajă de fenicul, și Chimen și miel prăjit cu coajă de fenicul pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți o tigaie de grătar acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare până la cald.
Combinați semințele de fenicul, coriandrul, sarea, piperul și praful de usturoi. Apăsați amestecul pe ambele părți ale mielului.
Adăugați mielul în tigaie și gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.