Cotlet și legume de porc prăjite fără Gluten

Nevoie de o fără gluten, fără lactate și întregul curs principal 30? Cotletele și legumele de porc prăjite fără Gluten ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 28G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 292 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 2,51 USD pe porție. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 20 de minute. Dacă aveți la îndemână sare de usturoi, frunze de maghiran, ceapă și alte câteva ingrediente, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Cotlet de porc prăjit și legume, Cotlet De Porc Fără Gluten, și Cotlet de porc prăjit cu legume brânzeturi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Se încălzește cuptorul la 425. Spray jelly roll pan, 15 1 / 2x10 1 / 2x1 inch, cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Jeleu

Rola

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Tigaie

Se amestecă pătrunjel, maghiran, cimbru, sare de usturoi și piper. Pulverizați ambele părți ale cotletelor de porc cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Spray De Gătit

Cotlet De Porc

Maghiran

Pătrunjel

Usturoi

Cimbru

Se presară cu 1 până la 1 1/2 linguriță amestec de plante.

Așezați în colțurile tigaiei.

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se amestecă cartofii, ciupercile, ardeiul gras și ceapa într-un castron mare. Pulverizați legumele de 2 sau 3 ori cu spray de gătit; se amestecă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Ardei Gras

Legume

Ciuperci

Cartofi

Ceapă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se presară cu amestecul de plante rămas; aruncați pentru a acoperi.

Se întinde uniform în centrul tigaiei între Cotletele de porc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlet De Porc

9 Borcane Sterilizate De Jumătate De Pint Pentru Conserve, Cu Capace și Inele

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Coaceți descoperit 45 de minute. Întoarceți carnea de porc; amestecați legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Puneți pene de roșii peste legume.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Tomate

Coaceți neacoperit 10 până la 15 minute sau până când carnea de porc este ușor roz atunci când este tăiată lângă os și legumele sunt fragede.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Carne De Porc

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor

Echipamente

Cuptor

Tigaie

Bol

Ingrediente

Porții:

1cp. legume (de exemplu, spanac)

4 până la 6 chifle pentru hamburger, împărțite, opțional 1(vinete)

ardei gras verde, tăiat în bucăți de 1 inch 0cp. legume (de exemplu, spanac)

piper măcinat grosier 1cp. legume (de exemplu, spanac)

frunze uscate de maghiran 113ardei habenero

ciuperci, tăiate în jumătate (1 1/2 cani)6

cartofi noi, tăiați în sferturi (3 căni)1(vinete)

ceapa, tăiată în pene subțiri 2cp. legume (de exemplu, spanac)

fulgi de pătrunjel 454ardei habenero

cotlet de coaste de porc, grosime de 1/2 inch 1cp. legume (de exemplu, spanac)

frunze uscate de cimbru 1(vinete)

roșie, tăiată în 8 pene

Vin recomandat: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Cotletele de porc funcționează foarte bine cu Chardonnay, Pinot Noir și Riesling. Chardonnay se potrivește cotletelor simple sau cotletelor într-un sos de unt sau smântână, riesling uscat completează adaosurile dulci precum muștarul de miere sau merele, iar pinot noir este un pariu sigur pentru preparatele din carne de porc în general. La crema Russian River Chardonnay cu un rating de 4,1 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 28 de dolari pe sticlă.