Cotlet de miel prăjit cu Harissa

Cotletul de miel prăjit cu Harissa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă face 4 porții cu 1089 calorii, 74G de proteine, și 60g de grăsime fiecare. Pentru $ 6.31 pe portie, această rețetă acoperă 59% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Un amestec de ceapă verde, apă, ulei de măsline și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi grâul bulgur, puteți urma acest fel principal cu Budinca Bulgur cu ghimbir confiate și smochine ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este remarcabil. Încercați Cotlete De Miel La Grătar Cu Harissa, Harissa-Cotlet De Miel Condimentat, și Cotlet de miel tigaie cu Harissa, spanac și năut pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Peste flacără deschisă, puneți 2 ardei grași roșii. Se lasă să se prăjească până se carbonizează. Înfășurați în folie de plastic și lăsați să stea 10 minute. Răzuiește pielea carbonizată de pe ardei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Adunați chimenul, coriandrul și chimenul într-o tigaie mică și prăjiți la foc mic până când sunt parfumate. Apoi se macină într-o pulbere în moara de condimente sau într-o mașină de tocat cafea curată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Semințe De Chimen

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Puneți ardeii într-un robot de bucătărie împreună cu condimentele, usturoiul, ardeii iute, sarea, uleiul de măsline și sucul de lămâie și pulsul până la piure.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Fileuri De Piept De Pui Dezosate și Fără Piele, Tăiate Subțire (aproximativ

1 Cană De Usturoi Tocat

Usturoi Goya®

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Presărați ulei de măsline peste Cotletele de miel pe ambele părți și condimentați cu sare și piper. Puneți cotletele pe tigaie la grătar preîncălzită la foc mediu-mare. Gatiti timp de 8 1/2 minute pe fiecare parte pentru mediu-rare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

8 Salote Mari

Fripturi De Carne Din New York

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Serviți cotletele cu harissa și salata de grâu Bulgur.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

Harissa

Garnisiți cu cilantro.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Ulei Vegetal

Prăjiți bulgurul în tigaie uscată la foc mediu-mic timp de 5 minute și adăugați sucul de 1/2 lămâie. Într-un castron mediu, turnați apa clocotită peste bulgur. Se amestecă 1/2 linguriță de sare. Acoperiți cu o bucată de folie de plastic și lăsați să stea până când bulgurul a absorbit tot lichidul și este fraged, aproximativ 15 până la 20 de minute. Într-un castron mic, combinați smochine, miere, 1 linguriță suc de lămâie și 1/4 cană apă fierbinte și acoperiți cu folie de plastic. Lăsați să stea timp de 10 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Bulgur

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

Bucle De Ciocolată Albă Pentru Copt

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

1 Cană De Orz Alb Perlat

1 Borcan (8 Uncii) De Miere

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Roșii Verzi, Spălate, Fără Coji De Hârtie

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Galbenă, Tăiată în Optimi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Roșii Feliate, Opțional

Fluff bulgur și se amestecă smochine tensionate și migdale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Pachete (56 G Fiecare) De Migdale Măcinate

Bulgur

1 Borcan (8 Uncii) De Miere

Adăugați scallions tocate, cilantro, pătrunjel, mentă și ulei de măsline. Condimentează cu sare, piper și suc de lămâie, după gust. Se amestecă pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene

Fripturi De Carne Din New York

Ghimbir întreg, Zdrobit