Cotlet De Miel De Caise
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați Cotletele de miel de caise. Pentru 77 cenți pe porție, această rețetă acoperă 4% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 6g de proteine, 2G de grăsime, și un total de 50 de calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână scorțișoară măcinată, piper, usturoi îmbuteliat și alte câteva ingrediente, o puteți face. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Cu o lingură scor de 31%, acest fel de mâncare nu este atât de minunat. Încercați Cotlet De Miel De Caise, Cotlet De Miel De Caise, și Cotlete de miel cu sos de caise și ierburi pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 5 ingrediente într-un castron mic; pus deoparte.
Combinați sare, scorțișoară și piper și presărați pe ambele părți ale mielului.
Încălziți o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați mielul în tigaie; gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Scoateți tigaia de pe foc; adăugați amestecul de caise, întorcând mielul pentru a acoperi.
Așezați 2 cotlete pe fiecare dintre cele 4 farfurii; lingura rămasă amestec de caise uniform peste cotlete.