Costa Rica Tilapia

Costa Rica Tilapian este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Această rețetă servește 6. O porție conține 428 calorii, 37g de proteine, și 10g de grăsime. Pentru $3.39 pe portie, această rețetă acoperă 30% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 24 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Dacă aveți la îndemână usturoi, sare kosher, coriandru și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma portocalele, puteți urma acest fel principal cu Cremă de miere cu portocale de sânge și lămâie confiată ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 95%. Acest scor este uimitor. Încercați Marinada Din Costa Rica, Marinada Din Costa Rica, și Gheață De Mojito Cu Pepene Verde Din Costa Rica pentru rețete similare.

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră sau 1 (15 uncie) poate fasole pinto, scursă, clătită 7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

roșii tăiate cubulețe, ne-drenate 0Bucăți de caramele Heath Bar

1 jalapeno proaspăt întreg 43 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

coriandru proaspăt tocat mărunt sau 4 linguri pătrunjel, împărțit 4Bucăți de caramele Heath Bar

usturoi tocat, împărțit 1Bucăți de caramele Heath Bar

piper negru proaspăt măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

sare kosher, divizată 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

suc proaspăt de lămâie 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei de măsline, divizat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa tocata 2

portocale, decojite, însămânțate, tocate grosier 1Oreos dublu umplut

frunze uscate de oregano 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez cu bob lung 0Bucăți de caramele Heath Bar

suc de lămâie, opțional 8501 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fileuri de tilapia

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Vin Spumant

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Tilapia. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.