Copane Cu Condimente De Miere
Bețișoarele cu condimente de miere ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 4 porții cu 314 calorii, 14g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Acesta este adus la tine de Allrecetes. 50 de oameni s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmăriți un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți piper, rozmarin, ketchup de roșii heinz și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 27%, ceea ce este destul de rău. Rețete similare includ Miere Teriyaki Copane, Miere Teriyaki Copane, și Miere Teriyaki Copane.
Instrucțiuni
Preîncălziți grătarul la mediu-înalt și ungeți ușor grătarul. Se amestecă ketchup - ul cu miere, coajă de portocală, suc de portocale, sos Worcestershire, rozmarin, usturoi, chimen și piper. Împărțiți în jumătate. Aruncați o jumătate cu toiagele și marinați timp de 30 de minute. Rezervați amestecul de sos rămas.
Aruncați marinada și grătiți puiul, întorcându-l ocazional, timp de 15 minute.
Periați puiul peste tot cu sos rezervat și grătiți timp de 5 minute sau până când nu mai este roz lângă os.