Conopidă și cartofi condimentați indieni

Name: Conopidă și cartofi condimentați indieni
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 794 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conopida, tăiată în flori de 3/4 inci lățime; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cayenne; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 2 Bucăți de caramele Heath Bar ghimbir proaspăt decojit; 2 catei de usturoi, tocati marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coriandru măcinat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 2 Bucăți de caramele Heath Bar jalape proaspete tocate, inclusiv semințe; 4 creveți și cu vene Acompaniament: pene de lămâie; 1 (vinete) ceapa, tocata marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 0 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Cartofi Yukon Gold, curățați și tăiați în cuburi de 1/2 inch

Conopida și cartofii condimentați indieni ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, întreagă 30 și vegană are 303 calorii, 8g de proteine, și 18g de grăsime pe porție. Pentru $1.59 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Dacă aveți la îndemână ghimbir, căței de usturoi, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării indiene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este bun. Încercați Conopidă indiană condimentată și cartofi {Aloo gobi}, Dip de conopidă condimentată Indian, și Conopidă Umplută Cu Condimente Indiene pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Puneți raftul cuptorului în treimea superioară a cuptorului și așezați o tigaie superficială pe raft. Preîncălziți cuptorul la 475 F.

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

Cuptor

Aruncați conopida și cartofii împreună într-un castron cu 3 linguri ulei, Semințe de chimen și1/4 linguriță sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Semințe De Chimen

Cartofi

Sare

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se întinde într-o tigaie fierbinte și se prăjește, amestecând ocazional, până când conopida este fragedă și rumenită în pete, iar cartofii sunt doar fragezi, aproximativ 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Conopidă

Cartofi

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Echipamente pe care le vei folosi

Tava De Copt

În timp ce legumele se prăjesc, gătiți ceapa, usturoiul, jalapele și ghimbirul în restul de 2 linguri de ulei într-o tigaie grea de 12 inci la foc moderat, amestecând frecvent, până când este foarte moale și începe să devină auriu, 8 până la 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Usturoi

Ghimbir

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați chimen măcinat, coriandru, turmeric, cayenne și restul de 1/2 linguriță de sare și gătiți, amestecând continuu, 2 minute. Se amestecă în apă, răzuind orice bucăți maro de pe fundul tigaiei, apoi se amestecă legumele prăjite. Gatiti, acoperit, amestecand ocazional, 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chimen Măcinat

Legume

Coriandru

Turmeric

Piper Cayenne Măcinat

Apă

Sare

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Echipamente

Ingrediente

Porții:

7941 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

conopida, tăiată în flori de 3/4 inci lățime 0Bucăți de caramele Heath Bar

cayenne 1Bucăți de caramele Heath Bar

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 2Bucăți de caramele Heath Bar

ghimbir proaspăt decojit 2

catei de usturoi, tocati marunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

coriandru măcinat 1Oreos dublu umplut

chimen măcinat 2Bucăți de caramele Heath Bar

jalape proaspete tocate, inclusiv semințe 4creveți și cu vene

Acompaniament: pene de lămâie 1(vinete)

ceapa, tocata marunt 1Bucăți de caramele Heath Bar

pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă 0Bucăți de caramele Heath Bar

turmeric 53 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vârfuri de patiserie - vârfuri rotunde #4 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Cartofi Yukon Gold, curățați și tăiați în cuburi de 1/2 inch

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Leo Steen Saini Vineyard Chenin Blanc. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 24 de dolari.