Conopidă Umplută Cu Condimente Indiene

Nevoie de o garnitură fără gluten și vegetariană? Conopida umplută cu condimente indiene ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 21g de proteine, 18g de grăsime, și un total de 382 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $3.4 pe portie, această rețetă acoperă 32% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați brânză cheddar, chimen măcinat, piper cayenne și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 40 de minute. Cu o lingură scor de 80%, acest fel de mâncare este excelent. Rețete similare includ Dip de conopidă condimentată Indian, Conopidă și cartofi condimentați indieni, și Bloomin ' conopidă condimentată cu India.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 42

Echipamente pe care le vei folosi

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Aduceți o oală mare cu apă la fierbere. Se amestecă turmericul și 1 lingură de sare, se adaugă capul de conopidă și se gătește până abia se înmoaie, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Turmeric

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Transferați conopida într-o strecurătoare mare și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Într-o tigaie mică, prăjiți făina de naut la foc moderat, amestecând, până se rumenesc, aproximativ 2 minute. Răsturnați făina într-un castron mediu și lăsați să se răcească, apoi amestecați iaurtul, pasta de ghimbir, pasta de usturoi și 1 lingură de ulei; condimentează cu sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Făină De Năut

2-3 Linguri Patrunjel Tocat

Pastă De Ghimbir

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Prune Sau Alte Fructe Fierte

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Bomboanele Lui Peachie-o

Într-un mini robot de bucătărie, măcinați fin caju. În tigaia mică, încălziți restul de 1 lingură de ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Caju

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Heirloom, Tocate, Opțional

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați fasolea verde și morcovul și gătiți la foc mic, amestecând, până când sunt crocante, aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal

Côtes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Adăugați garam masala, chimen, cayenne și schinduf și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut. Răsturnați amestecul într-un castron mediu și lăsați să se răcească, apoi amestecați brânza de vaci, Cheddar, coacăze și caju măcinat; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Biscuiți Din Grâu Integral

Garam Masala

Coacăze

Caju

Ulei De Măsline Plus 3 Până La 4 Linguri

1 Cană Plus 2 Linguri Cheddar Ras

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Umpleți cu grijă capul de conopidă, ambalând cantități mici de amestec de legume între flori și în crăpăturile de pe partea inferioară a capului. Puneți conopida umplută într-un vas de copt, cu partea dreaptă în sus și lingurați iaurtul topping pe tot capul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)