Conopidă prăjită cu capere și Chile

Name: Conopidă prăjită cu capere și Chile
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley unt rece; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 3 linguri muștar, de preferat Dijon; 1 cap măsline întregi coapte; 1 Fresno chile, felii; 4 creveți și cu vene Sare Kosher și piper proaspăt măcinat; 5 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley ulei de măsline extravirgin; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sani de fazan daca)

Conopida prăjită cu capere și Chile ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 4 și costă 1,47 USD pe porție. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și vegetariană are 259 calorii, 3G de proteine, și 24g de grăsime per portie. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 40 minute. Mergeți la magazin și ridicați Fresno chile, capere, conopidă și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Cu o lingură scor de 40%, acest fel de mâncare nu este atât de super. Încercați Conopidă Prăjită Cu Capere, Conopidă prăjită cu capere și parmezan, și Conopidă Prăjită Dijon Cu Capere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F. Încingeți conopida și tăiați-o în flori. Aruncați floretele, 3 linguri ulei de măsline, sare și piper pe o foaie de copt. Prăjiți până se înmoaie, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

1 Tub Aluat De Pizza Preparat Din Magazin

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Un Praf De Fulgi De Ardei Rosu

Ceapă Tocată (2 Cepe)

Gatiti caperele si chile in restul de 2 linguri de ulei de masline intr-o tigaie fierbinte timp de 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Adăugați vinul și gătiți până se reduce la jumătate, aproximativ 1 minut. Se amestecă untul și se condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Adăugați conopida și aruncați pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măsline întregi Coapte

Pe porție: Calorii 249; grăsime totală 24 grame; grăsimi saturate: 6 grame; proteine: 3 grame; carbohidrați totali: 8 grame; zahăr: 3 grame; fibră: 3 grame; Colesterol 15 miligrame; Sodiu 293 miligrame

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fâșie De Coajă De Lămâie