Conopidă curry cu năut și roșii

Conopida curry cu năut și roșii ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia principală de rețete. Pentru $ 3.42 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegetariană are 1043 calorii, 13g de proteine, și 98G de grăsime per portie. Această rețetă servește 4. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Dacă aveți ghimbir, ardei iute, conopidă și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a folosi ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie - Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 59%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Conopidă Curry Cu Năut Și Roșii, Cina In Seara Asta: Conopida Curry Cu Năut Și Roșii, și Năut Curry, conopidă și spanac pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți ghee-ul într-o tigaie adâncă sau oală peste flacără medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghee

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați ceapa, pudra de curry și ghimbirul; gătiți și amestecați câteva minute pentru a înmuia ceapa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Boabe De Vanilie, Despicată Pe Lungime în Jumătate și Răzuită Pentru A Aduna Semințele De Vanilie

3 Căni De Așchii De Lemn De Stejar Sau Nuci Pecan Sau 6 Bucăți Mari, înmuiate în Apă Rece Timp De Cel Puțin 1 Oră și Până La 4 Ore

Adăugați roșiile și gătiți, amestecând, până când roșiile se descompun și se înmoaie, aproximativ 6 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch

Se amestecă conopida, năutul, pasta de roșii și 1 cană de apă; amestecați totul împreună. Reduceți focul la mediu-mic, acoperiți și fierbeți până când conopida este fragedă, aproximativ 15 până la 20 de minute. Descoperiți și continuați să gătiți până când excesul de umiditate s-a evaporat și conopida și năutul sunt acoperite cu un sos gros. Condimentează cu sare, după gust și garnisește cu cilantro înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor De Pe Ambalaj, Pentru Servire

Măsline întregi Coapte

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

1 Kg Tortillas De Maíz

6 Catei Mari De Usturoi, Feliati Subtiri

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Puneți untul într-o cratiță grea la foc moderat, rotiți oala în jur pentru a vă asigura că se topește încet și nu sfârâie sau se rumenesc. Creșteți căldura și aduceți untul la fierbere. Când suprafața este acoperită cu spumă, amestecați ușor și reduceți căldura la cea mai mică setare posibilă. Se fierbe ușor, neacoperit și netulburat timp de 45 de minute, până când solidele din lapte din fundul tigaiei s-au rumenit și untul deasupra este transparent. Se strecoară ghee - ul printr-o sită căptușită cu mai multe straturi de pânză de brânză. Ghee ar trebui să fie perfect limpede și miros de nucă; se toarnă într-un borcan de sticlă și se sigilează bine.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie

Ghee

Prăjituri Cu Fulgi De Ovăz Cu Curmale, Mărunțite Grosier

Echipamente pe care le vei folosi

Apa Suplimentara

Nuci Pecan Tocate, Optional

Cu Os, Pe Piele, Pulpe și Pulpe De Pui

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Prăjiți condimentele întregi (coriandru, chimen, fenicul, cuișoare, muștar, cardamom și boabe de piper) și ardeii iute într-o tigaie mică uscată la foc mediu-mic, agitând tigaia des pentru a preveni arderea lor. Toast pentru câteva minute până când condimentele miros parfumat. Într-o mașină de tocat cafea curată, măcinați condimentele prăjite împreună într-o pulbere fină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oase De Pui Cu Puțină Carne Pe Ele (spate, Gât, Aripi Etc.)

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

4 Felii De Pâine Prăjită Texas Sau Altă Pâine Albă, Prăjită

2 Ardei Rosu Prajit, Tocat

Mărar Proaspăt, Smuls

Suplimentar Frisca Si Bucle De Ciocolata, Optional

2 Kg De Ciuperci Sălbatice Asortate, Sau Orice Fel Doriți, Cu Tulpină și Felii

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapa Dulce De Maui Sau Vidalia, Tocata Grosier

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Brânză Cheddar Triplă Mărunțită KRAFT® Cu Un Strop De PHILADELPHIA®, împărțită

Adăugați turmericul și dați-i un alt buzz rapid de combinat. Folosiți imediat amestecul de condimente sau păstrați-l într-un borcan sigilat timp de 1 lună.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire