Cod negru cu Miso

Name: Cod negru cu Miso
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 kilograme file de cod negru fără piele, grosime de aproximativ 1 1/2 inci; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 6 chifle cu susan, împărțite; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pastă albă miso; 6 creveți și cu vene Ghimbir murat, pentru servire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm sos japonez de susan; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de lămâie, opțional; 6 creveți și cu vene Ulei vegetal, pentru grătar

Codul negru cu Miso este un fără gluten, fără lactate și pescatarian felul principal. Pentru $3.53 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. O porție conține 372 calorii, 33g de proteine, și 17g de grăsime. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Dacă aveți la îndemână file de cod, ulei vegetal, sake și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Miso Black Sesame Caramel Popcorn Balls + 15 Moduri Dulci De A Folosi Miso, Cod negru cu Miso (miso-marinat cod negru), și Cod Negru Cu Miso pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o cratiță mică, aduceți mirinul și sake-ul la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

6 Chifle Cu Susan, împărțite

Sos Japonez De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Bateți miso până se dizolvă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Miso

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Adăugați zahărul și gătiți la foc moderat, amestecând, doar până se dizolvă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Transferați marinada într-un vas mare de copt și lăsați să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Adăugați peștele și întoarceți-l la strat. Acoperiți și refrigerați peste noapte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Preîncălziți cuptorul la 40

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți o tigaie pentru grătar și ungeți-o cu ulei. Răzuiește marinada de pe pește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ceapă Dulce Mare, Tăiată Transversal în Felii De 1 Cm Grosime

Bomboane De Caracatiță Brite

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Adăugați peștele și gătiți la foc mare până se rumenesc, aproximativ 2 minute. Întoarceți peștele pe o foaie de copt cu margini grele și prăjiți timp de 10 minute, până se descuamează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Se transferă în farfurii și se servește cu ghimbir murat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Murat

Echipamente

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Creveți Sotați

Ingrediente

Porții:

1kilograme

file de cod negru fără piele, grosime de aproximativ 1 1/2 inci 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

6 chifle cu susan, împărțite 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

pastă albă miso 6creveți și cu vene

Ghimbir murat, pentru servire 33 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

sos japonez de susan 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

suc de lămâie, opțional 6creveți și cu vene

Ulei vegetal, pentru grătar

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Loveblock Pinot Gris cu un rating de 4,6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 24 de dolari pe sticlă.