Cod la cuptor cu Chorizo și fasole albă

Name: Cod la cuptor cu Chorizo și fasole albă
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole mare nordică, clătită; 567 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cod, tăiat în 4 bucăți (Vezi sfaturi); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil vin alb sec, divizat; 1 Oreos dublu umplut cimbru proaspăt tocat; 1 halbă roșii de struguri, înjumătățite; 1 Oreos dublu umplut ulei de măsline extravirgin; 4 creveți și cu vene Piper proaspăt măcinat, după gust; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 1 ceapă eșalotă, tocată mărunt; 57 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. Chorizo spaniol (Vezi sfaturi) sau curcan kielbasa, tăiat cubulețe

Codul copt cu Chorizo și fasole albă ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $ 4.67 pe portie, această rețetă acoperă 24% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 319 calorii, 37g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. 231 de persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Un amestec de cimbru, piper, șalotă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a consuma vinul alb sec, puteți urma acest fel principal cu Iaurt Congelat Cu Vin Alb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 90%. Acest scor este minunat. Încercați Cod la cuptor cu Chorizo și fasole albă, Ingredientul Secret (Chorizo): Chorizo-midii aburite și scoici cu fasole albă, și Pui Spaniol Cu Chorizo Și Fasole Albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 218°.Înveliți un vas de copt de 9 x 13 inci cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați șalotă, chorizo (sau kielbasa) și cimbru și gătiți, amestecând, până când sunt parfumate, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Kielbasa

1/2 Cană Frunze De Pătrunjel Cu Frunze Plate, 3 Pumni Mari, Culese

Frișcă Suplimentară Groasă

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Adăugați roșiile și 1/4 cană de vin. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand rosiile sunt descompuse si vinul este aproape evaporat, 2 pana la 4 minute. Se amestecă fasolea și 1/4 linguriță sare și se ia de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Toppinguri, Opționale

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Presărați peștele cu restul de 1/4 linguriță sare și piper; așezați în vasul de copt pregătit. Completați fiecare bucată de pește cu cantități egale de amestec de roșii (aproximativ 1/2 cană pe File).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

Se toarnă restul de 1/4 cană de vin în tigaie și se acoperă tigaia cu folie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Coaceți până când peștele este doar gătit, 15 până la 20 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Serviți peștele cu sosul lingurat deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Măruntaie și Os De Gât De Curcan

Bomboane De Caracatiță Brite

Echipamente

Amestec De Zahăr Brun Splenda®

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Creveți Sotați

Creveți Sotați, Decojiți

Ingrediente

Porții:

4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole mare nordică, clătită 5671 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cod, tăiat în 4 bucăți (Vezi sfaturi)1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

vin alb sec, divizat 1Oreos dublu umplut

cimbru proaspăt tocat 1halbă

roșii de struguri, înjumătățite 1Oreos dublu umplut

ulei de măsline extravirgin 4creveți și cu vene

Piper proaspăt măcinat, după gust 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 1

ceapă eșalotă, tocată mărunt 571 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

Chorizo spaniol (Vezi sfaturi) sau curcan kielbasa, tăiat cubulețe

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegerile mele de top pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio cu un rating de 4, 8 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 15 dolari pe sticlă.