Cod aburit și mazăre verde amestecată cu vinetă de busuioc

Name: Cod aburit și mazăre verde amestecată cu vinetă de busuioc
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 mici garnitură: frunze de busuioc; 6 mari 2 pachete felii de ciuperci albe; 1 pentru fiecare. sare grosieră; 1 file file de cod (5 uncii; 1 1/4 inci grosime); 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley busuioc proaspăt tocat; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley suc proaspăt de lămâie; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 1 ridiche, feliată foarte subțire; 1 Bucăți de caramele Heath Bar fâșie de coajă de lămâie; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre snap cu zahăr mixt (înjumătățită), mazăre de zăpadă și mazăre engleză (decojită)

Nevoie de o curs principal fără gluten, fără lactate și pescatarian? Codul aburit și mazărea verde amestecată cu vinetă de busuioc ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 1 porții cu 817 calorii, 32g de proteine, și 73G de grăsime fiecare. Pentru $ 4.61 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de suc de lămâie, frunze de busuioc, mazăre de zahăr și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este extraordinar. Rețete similare sunt Boluri de Ricotta la cuptor cu pui și parmezan și o salată verde mixtă cu vinetă de roșii-busuioc, Verdeață mixtă cu vinetă de usturoi-busuioc, și Fasole Verde Aburită Cu Vinetă De Lămâie.

Ingrediente

Porții:

1mici

garnitură: frunze de busuioc 6mari

2 pachete felii de ciuperci albe 1pentru fiecare.

sare grosieră 1file

file de cod (5 uncii; 1 1/4 inci grosime)32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

busuioc proaspăt tocat 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 1

ridiche, feliată foarte subțire 1Bucăți de caramele Heath Bar

fâșie de coajă de lămâie 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

mazăre snap cu zahăr mixt (înjumătățită), mazăre de zăpadă și mazăre engleză (decojită)

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru Cod. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Un vin pe care l-ați putea încerca este Ziobaffan organic Pinot Grigio. Are 4,6 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 17 dolari.