Nevoie de o curs principal fără lactate? Coaste de țară la grătar ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 328 calorii, 24g de proteine, și 17g de grăsime fiecare. Pentru $1.84 pe portie, această rețetă acoperă 16% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Dacă aveți la îndemână pudră de chili, ceapă, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, o puteți face. Pentru a consuma uleiul vegetal, puteți urma acest fel principal cu Tort De Cafea Cu Afine # SundaySupper ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 46%. Acest scor este bun. Încercați Coaste De Porc Dezosate La Grătar La Cuptor, Pui La Grătar La Țară, și Pui de bere la grătar (țara bucătarului) pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o pungă mare de plastic resigilabilă, combinați făina, praful de usturoi, sarea și piperul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru Garnitură
Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună
Bomboane De Porumb, Covrigei Suplimentari și Fursecuri Ovale Tip Sandwich Cu Ciocolată, Umplute Cu Cremă (întregi și Zdrobite)
Echipamente pe care le vei folosi
Vârfuri Pentru Patiserie — Vârfuri Rotunde Nr. 4 și Nr. 2
2
Adăugați bucăți de coaste; se agită pentru a acoperi. Într-o oală sub presiune, carne brună pe toate părțile în ulei; scurgere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr Roșu Grosier
2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
10 Catei De Usturoi, Intregi
3
Combinați apa, ketchup-ul, pudra de chili și sosul de ardei iute; se toarnă peste coaste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Linguri Plus 1/2 Cană Apă, împărțite
1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire
Ambalați șuncă Delicată Feliată Subțire
Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)
(mequite, Hickory Sau Arin)
4
Adăugați ceapa. Închideți capacul în siguranță; așezați regulatorul de presiune pe conducta de aerisire. Aduceți aragazul la presiune maximă la foc mare. Reduceți căldura la mediu-mare și gătiți timp de 15 minute. (Regulatorul de presiune ar trebui să mențină o mișcare lentă de balansare constantă; reglați căldura dacă este necesar.)
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
5
Scoateți de pe foc; lăsați presiunea să scadă singură. Degresați grăsimea din sos dacă este necesar și serviți cu coaste, dacă doriți.