Coapse de pui ghimbir-soia cu orez Scallion

Coapse de pui ghimbir-soia cu orez Scallion
Pentru 43 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 155 calorii, 5g de proteine, și 4G de grăsime. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ulei de măsline, sos de soia cu conținut scăzut de sodiu, ceapă verde și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 29%. Acest scor este destul de rău. Încercați Pui Glazurat Cu Soia De Ghimbir Lipicios, Orez Prăjit Cu Scallion De Ghimbir, și Pui Condimentat Cu Scallion Și Ghimbir pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți orezul conform instrucțiunilor pachetului.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
2
Scurgere; puf de orez cu o furculiță. Se amestecă ușor ceapa verde.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapa VerdeCeapa Verde
OrezOrez
3
În timp ce orezul gătește, încălziți o tigaie mare la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
OrezOrez
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Adăugați ulei în tigaie; rotiți pentru a acoperi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați pui; gatiti 5 minute pe fiecare parte sau pana cand ati terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
Scoateți din tigaie; păstrați cald.
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați conserve, sos de soia și usturoi în tigaie; aduceți la fierbere. Gatiti sosul 2 minute sau pana se reduce la 1/3 cana, amestecand ocazional. Puneți puiul în tigaie; întoarceți-l pentru a acoperi cu sos.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ConservăConservă
Sos De SoiaSos De Soia
Pui întregPui întreg
UsturoiUsturoi
SosSos
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie

Echipamente

DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista