Clătite cu miere, grâu și semințe de in {sănătos}

Clătite cu miere, grâu și semințe de in {sănătos}
Clătite cu miere, grâu și semințe de in {sănătos} ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. O porție conține 123 calorii, 4G de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 26 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 8. Această rețetă este plăcută de 7877 de gurmanzi și bucătari. Un amestec de miere, semințe de in măcinate, făină de grâu cu medalie de aur și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 47%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Clătite cu miere și Ricotta din floare de portocal crud din grâu integral adaptate din clătitele cu miere și ricotta din grâu integral Donna Hay de la "Fresh and Light", Clătite de grâu integral cu miere cu unt de Lime de miere, și Clătite Sănătoase Din Grâu Integral.

Instrucțiuni

1
Așezați toate ingredientele într-un bol mare de amestecare, amestecând pentru a combina.
Echipamente pe care le vei folosi
(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)(112 Până La 118 Grade F/44 Până La 48 Grade C)
2
Încălziți o tigaie antiaderentă medie la foc mediu. Puneți câteva linguri de aluat în centrul tigaiei. Cu o lingură, formați aluatul într-o clătită rotundă frumoasă.
Echipamente pe care le vei folosi
Pecorino, Grosime De 1/4 InchPecorino, Grosime De 1/4 Inch
3
Lăsați să gătească aproximativ 2 minute sau până când fundul se rumeneste. Întoarceți și gătiți încă un minut până când se rumenesc și se fierbe.
4
Transferați fiecare clătită pe o farfurie până când se consumă tot aluatul.
5
Serviți aceste clătite sănătoase cu sirop de arțar pur și fructe feliate/tocate. Ne place să întindem un strat subțire de unt de arahide pe clătite și deasupra cu fructe de pădure, apoi sirop.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru ServireSirop De Arțar Pur (de Preferință Grad B), Plus 4 Lingurițe Pentru Servire
1 Pachet (10 Uncii) Milk Duds1 Pachet (10 Uncii) Milk Duds
Fistic Tocat Decojit Prajit Si SaratFistic Tocat Decojit Prajit Si Sarat
2 Conserve Jumătăți De Pere în Sirop2 Conserve Jumătăți De Pere în Sirop
1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit1 Lingura Unt Nesarat, Topit, Plus 2 Linguri Netopit
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate3
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista