Clătite Cu Dovlecei Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați

Clătite Cu Dovlecei Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați
Nevoie de un garnitură fără gluten și primară? Clătitele cu dovlecei cu conținut scăzut de carbohidrați ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. O porție conține 108 calorii, 7g de proteine, și 7g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 75 de cenți pe porție. Dacă aveți la îndemână usturoi, unt, parmezan și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, ceea ce este destul de rău. Încercați Clătite Cu Brânză Cremă (Low Carb & Keto ) , Brownies Cu Dovlecei Cu Conținut Scăzut De Carbohidrați, și Cel mai bun tort de dovlecei cu ciocolată cu conținut scăzut de carbohidrați-VIDEO pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Strângeți dovleceii răzuți în prosoape de hârtie pentru a elibera cât mai multă apă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
2
Întindeți dovleceii pe prosoape de hârtie proaspete și presărați sare; lăsați să stea 30 de minute pentru a elibera apă suplimentară; strângeți din nou.
Ingrediente de care veți avea nevoie
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
ApăApă
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
3
Amestecați parmezanul, ouăle, ceapa verde, usturoiul, busuiocul, nucșoara, pudra de ceapă și ardeiul negru într-un bol; adăugați dovlecelul. Se amestecă pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ParmezanParmezan
Piper NegruPiper Negru
Ceapa VerdeCeapa Verde
Praf De CeapăPraf De Ceapă
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
UsturoiUsturoi
NucșoarăNucșoară
BusuiocBusuioc
OuăOuă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
4
Încălziți untul și uleiul de măsline într-o tigaie la foc mediu. Formați chiftele de dovlecei de dimensiuni de minge de golf și puneți-le în tigaie fierbinte. Se prăjesc până se rumenesc, 2 până la 3 minute pe fiecare parte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De MăslineUlei De Măsline
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
UntUnt
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
DificultateGreu
Gata În1 h
Porții4
Scor De Sănătate4
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista