Clătite Cu Afine Din Grâu Integral

Nevoie de un lactate gratuit și masa de dimineață vegetarian? Clătitele cu afine din grâu integral ar putea fi o rețetă minunată de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 4G de proteine, 8g de grăsime, și un total de 197 calorii. Pentru 89 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 7% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 3. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați afine, ulei de canolan, sirop de arțar și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 3 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 25%. Acest scor nu este atât de mare. Încercați Clătite De Afine Din Grâu Integral, Clătite De Grâu Integral Cu Compot De Afine, și Clătite De Grâu Integral Cu Iaurt De Afine pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați primele 4 ingrediente (prin afine).
Se toarnă aproximativ 1/4 cană de aluat (sau se folosește o lingură de înghețată de 2 uncii) pe clătită pe o tavă sau o tigaie antiaderentă fierbinte. Gatiti la foc mediu timp de aproximativ 23 de minute sau pana cand blaturile sunt acoperite cu bule si marginile arata fierte. Răsturnați clătitele și gătiți încă 23 de minute sau până când fundul se rumenesc. Puneți pe o farfurie în 1 stivă. Acoperiți cu un prosop de mână pentru a vă încălzi.
Așezați 2 clătite pe fiecare dintre cele 3 farfurii.
Stropiți cu siropul de arțar și praf cu puțin zahăr pudră, dacă doriți.