Clatite de grau integral cu Topping de nuci

Name: Clatite de grau integral cu Topping de nuci
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri migdale feliate; 1 (vinete) apple, cum ar fi Golden Delicious, miez și cubulețe (aproximativ 2 căni); 2 (poate fi sau trece) piersicile proaspete sau congelate tăiate felii; 1 (poate fi sau trece) Despre zahărul de cofetari; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 1% lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 2 mari crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler); 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină universală; 2 (poate fi sau trece) 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri lapte cu conținut scăzut de grăsimi; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri sirop de arțar real, plus mai mult pentru servire; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri semințe de dovleac decojite (verzi); 0 (poate fi sau trece) (tub mare); 1 pinch Sare de vârf; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) semințe de susan (de preferință fără coajă); 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri semințe de floarea soarelui; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri germeni de grâu prăjiți; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri făină integrală de grâu

Clatite de grau integral cu Topping de nuci este un vegetarian rețetă cu 4 porții. O porție conține 503 calorii, 19g de proteine, și 18g de grăsime. Pentru $1.51 pe portie, această rețetă acoperă 29% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 8 gurmanzi și bucătari. Funcționează bine ca o masă de dimineață. Dacă aveți migdale, semințe de dovleac, lapte cu conținut scăzut de grăsimi și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 24 minute. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este extraordinar. Încercați Clătite întregi de mere de grâu cu Topping de nuci, Clătite de migdale de grâu cu Topping de mere/rodie, și Plăcintă cu plăci de mere cu Topping de Nutty Oat Crumble pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Faceți toppingul: într-o tigaie mare, prăjiți migdalele și semințele de dovleac la foc mediu-mare, amestecând, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Dovleac

(23)

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați semințele de floarea soarelui și gătiți, amestecând, încă 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Semințe De Floarea Soarelui

Adăugați semințele de susan în tigaie. Acoperiți și gătiți, agitând tigaia, până când semințele sunt prăjite, încă aproximativ 30 de secunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Cu Flori De Portocal (sau 1/4 Linguriță Fiecare Coajă De Lămâie Rasă și Coajă De Portocală)

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Transferați nucile și semințele prăjite într-un bol de dimensiuni medii.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pătrate De Brownie De Ciocolată (cumpărate Din Magazin Sau De Casă)

Măsline Verzi Cu Pimiento, Aproximativ 16 Măsline Mari

Echipamente pe care le vei folosi

Pentru Periere și Prăjire

Adăugați germenul de grâu. Se amestecă siropul și un vârf de sare și se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Germeni De Grâu

1,5 Kilograme De Rubarbă, Tăiată în Bucăți Mari

(tub Mare)

Puneți mărul într-un vas rezistent la microunde, acoperiți bine cu folie de plastic și cuptor cu microunde la înălțime până se înmoaie, aproximativ 2 minute. Pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru Conservare,

Brânzeturi Amestecate Mărunțite, Cum Ar Fi Brânzeturile Pentru Tacos

Echipamente pe care le vei folosi

Precum Brânzeturile Pentru Tacos

Legume Din Amestec Din California

Pentru Periere și Prăjire

Într-un castron mare, amestecați făina, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea. Într-un castron mic, amestecați împreună ouăle, laptele de unt, 1/2 cană de lapte și miere. Bateți încet amestecul de ouă în ingredientele uscate, amestecând până când se combină. Dacă aluatul pare prea gros, adăugați cât mai mult din restul de 1/4 cană de lapte, după cum este necesar.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Despre Zahărul De Cofetari

Ulei Vegetal (cantitatea Depinde De Metoda De Gătit)

1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale

(Keebler)

Ulei Vegetal, Pentru Periere și Prăjire

(tub Mare)

Echipamente pe care le vei folosi

Lamaie Proaspat Stors, Sau Dupa Gust

Pentru Periere și Prăjire

Pulverizați o tavă mare antiaderentă cu spray de gătit și încălziți la foc mediu. Se toarnă aproximativ 1/4 cană de aluat pe clătită în tigaie și se acoperă fiecare clătită cu o lingură cu vârf de măr gătit. Răsturnați când blaturile de clătite sunt acoperite cu bule și marginile arată fierte, aproximativ 2 minute. Gătiti până când clătitele se rumenesc și se fierb, încă 1 până la 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pachet (1/4 Uncii) Amestec De Budincă De Ciocolată Fără Zahăr

Pentru Conservare,

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Serviți imediat sau transferați clătitele gătite într-un vas rezistent la cuptor și păstrați-le calde într-un cuptor preîncălzit la 250 de grade F în timp ce faceți restul. Pentru a servi, aranjați 3 clătite pe farfurie și presărați fiecare porție cu 1/4 cană de topping.

Echipamente pe care le vei folosi

Rulouri Moi, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch