Ciuperci Portobello Umplute La Grătar

Name: Ciuperci Portobello Umplute La Grătar
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sac de frunze de spanac pentru copii; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) pulpă de miel (scoasă din frigider și lăsată să stea la temperatura camerei cu 1 oră înainte de preparare); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 1 cățel de usturoi, tocat; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Panko cu condimente italiene (pesmet Japonez); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) ulei de măsline, divizat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa tocata (1 mica); 2 cp. legume (de exemplu, spanac) oregano proaspăt tocat; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan ras; 9 inch 4 capace mari de ciuperci portobello, tulpinile și branhiile îndepărtate

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați ciupercile Portobello umplute la grătar. Această rețetă servește 2. Pentru 88 cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 198 calorii. Dacă aveți la îndemână ceapă, oregano, panko condimentat italian și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Al Patrulea Iulie va fi și mai special cu această rețetă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 69%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Ciuperci Portobello umplute la grătar pentru doi, Ciuperci Portobello Umplute La Grătar, și Ciuperci Portobello Umplute La Grătar.

Instrucțiuni

Pregătiți grătarul.

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Îndepărtați branhiile maro de pe partea inferioară a ciupercilor folosind o lingură; aruncați branhiile. Puneți capacele de ciuperci deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați usturoi și ceapă; saut 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Usturoi

Ceapă

Adăugați oregano și spanac; saut 1 minut sau până când spanacul se ofilește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

La 6 Chifle De Hamburger, împărțite, Opțional

Spanac

Transferați amestecul de spanac într-un castron mediu; se amestecă restul de 1 linguriță de ulei, brânză, panko, oțet și piper. Împărțiți umplutura uniform între ciuperci, lingând pe părțile branhiale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ciuperci

Spanac

Oțet