Citrus Orange Roughy
Citrus Orange Roughy ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, primară și pescatariană are 1006 calorii, 152g de proteine, și 30g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 1 și costă 25,3 USD pe porție. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Un amestec de condimente de ardei de lămâie, suc de portocale, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a consuma sucul de portocale, puteți urma acest fel principal cu Sherbert de prune cu suc de portocale și vin de prune ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Cu o lingură scor de 64%, acest fel de mâncare este destul de bun. Citrus Orange Roughy, Citrus Orange Roughy, și Pachete Aspre De Portocale Citrice Cu Dovlecei sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 450 de grade.
Puneți peștele într-o coacere de 13 x 9 inch dish.In o tigaie separată, gătiți ceapa în unt până se înmoaie.
Răspândiți amestecul de ceapă pe pește.
Se toarnă suc de portocale și lămâie peste tot.Condimentează cu sare de usturoi, piper de lămâie și pătrunjel.
Coaceți, neacoperit, timp de 15 până la 20 de minute sau până când peștele se fulgi ușor cu o furculiță.Dacă peștele este aglomerat în vasul de copt, poate doriți să îl acoperiți câteva minute la începutul coacerii.