Nevoie de un hor d ' oeuvre fără lactate? Criza de ciocolată ar putea fi o rețetă spectaculoasă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 3G de proteine, 6g de grăsime, și un total de 167 calorii. Această rețetă servește 16. Pentru 38 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de nuci pecan, cereale de orez prăjite la cuptor, ulei de canolan și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 17%. Acest scor nu este atât de spectaculos. Încercați Tort de ciocolată cu Crunch de ciocolată cu lapte și sos de Caramel, Tort de alune de ciocolată cu praline Chocolate Crunch, și Crunch-crunch: o săptămână de (face înainte) salate de primăvară în borcane pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 30
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Acoperiți o tigaie cu jeleu cu hârtie pergament. Înveliți hârtia pergament cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Modele în Arhiva „meșteșuguri” De Pe Site-ul Web Al Femeilor De La țară
Creveți Sotați, Decojiți
3
Combinați ovăzul, cerealele de orez, zahărul brun, nucile pecan tocate, sarea și scorțișoara măcinată într-un bol mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scorțișoară Măcinată
Bucăți De Pecan
Umăr
Dulceata De Capsuni Fara Samburi, Impartita
Cești De Mărimea Unei Gustări Piersici
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
4
Combinați mierea și uleiul de canola într-o cratiță mică la foc mic; gatiti 2 minute sau pana se incalzeste.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Chipotle, Tocat Grosier
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
5
Scoateți din căldură.
6
Adăugați vanilie și ciocolată; se amestecă cu un bici până se omogenizează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
170 G Ciocolată Semidulce, Tăiată în Bucăți De 1,2 Cm (recomandat: Ghirardelli)
Stropi Asortați și Mini Biscuiți în Formă De Ursuleț De Miere, Opțional
Echipamente pe care le vei folosi
1 Legătură Mare De Violete Sălbatice (inclusiv Tulpinile), Spălate
7
Se toarnă amestecul de ciocolată peste amestecul de ovăz. Înveliți ușor mâinile cu spray de gătit. Se amestecă ușor amestecul de ciocolată și amestecul de ovăz până se combină.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Vârf De Cuțit Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust
170 G Ciocolată Semidulce, Tăiată în Bucăți De 1,2 Cm (recomandat: Ghirardelli)
8
Întindeți amestecul de ovăz pe tigaia pregătită cu jeleu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
(sau Alegerea Ta De Scorțișoară, Stafide, Măr Etc.)
Discuri De Acoperire Cu Bomboane Roșii și/sau Verzi, Opționale
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați, Decojiți
9
Coaceți la 300 timp de 20 de minute, amestecând după 10 minute. Se răcește complet pe tigaie; se amestecă afine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
(s-ar Putea Să Nu Aveți Nevoie De Acestea Dacă Ați Reușit Să Obțineți O Pâine De Merișoare, Așa Cum Este Enumerat Mai Sus)