Cină cu șuncă, Broccoli și tigaie de orez

Cină cu șuncă, Broccoli și tigaie de orez
Această rețetă servește 4 și costă 30 de cenți pe porție. O porție conține 50 de calorii, 3G de proteine, și 3G de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de ceapă, amestec de orez, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 30%. Acest scor este destul de rău. Încercați O Tigaie Orez, Broccoli & Cina De Pui, Cina cu Taco de pui și tigaie de orez, și Cina de pui cu mere de afine și tigaie de orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
În tigaia antiaderentă de 10 inci, topiți untul la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Batoane De Ciocolată Heath (fiecare), ZdrobiteBatoane De Ciocolată Heath (fiecare), Zdrobite
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Feliate, OpționalRoșii Feliate, Opțional
2
Adăugați ceapa și orezul din amestec; gătiți și amestecați 1 până la 2 minute sau până când ceapa începe să gătească. Se amestecă în apă și conținutul pachetului de condimente din amestec; se încălzește până la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; acoperiți și gătiți 10 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru ServirePâine Pita, încălzită Conform Instrucțiunilor, Pentru Servire
1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt
1 Cană De Orz Alb Perlat1 Cană De Orz Alb Perlat
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
3
Se amestecă broccoli și șuncă; reveniți la fierbere. Reduceți căldura la mediu-scăzut; acoperiți și gătiți 10 până la 15 minute, amestecând ocazional, până când broccoli este crocant și orezul este fraged.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Conservă (400 G) De Supă De Pui1 Conservă (400 G) De Supă De Pui
Mazăre Goya®Mazăre Goya®
Mustar Preparat, OptionalMustar Preparat, Optional
DificultateNormal
Gata În35 m.
Porții4
Scor De Sănătate9
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista