Cina in seara asta: Farro Risotto cu Rapini

Cina in seara asta: Farro Risotto cu Rapini
Cina in seara asta: Farro Risotto cu Rapini ar putea fi doar Marea Mediterană rețeta pe care o căutați. Pentru $3.72 pe portie, veți obține un curs principal care servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 20g de proteine, 21g de grăsime, și un total de 648 calorii. Câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 47 ar spune că a lovit locul. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, bulion de legume, sare și piper și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma untul nesărat, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Lapte De Migdale ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați Cina în seara asta: supă italiană de Kale și Farro, Cina în seara asta: salată Farro cu varză prăjită și sfeclă, și Cina în seara asta: salată italiană Farro cu legume prăjite pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Se toarnă stocul într-o cratiță medie setată la foc mediu-mic. Între timp, turnați ulei de măsline într-o cratiță cu fundul greu [cu capac] setată la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
2
Adăugați ceapa și usturoiul și gătiți până când ceapa este moale și translucidă, trei până la patru minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Adăugați farro și lăsați să se prăjească timp de 30 de secunde, amestecând des.
Ingrediente de care veți avea nevoie
FarroFarro
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
4
Se toarnă vinul alb. Se amestecă bine și se lasă să gătească până când vinul s-a evaporat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sani De Fazan Daca)Sani De Fazan Daca)
(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)(se Poate înlocui Supa De Pui Sau De Legume)
5
Adăugați câteva oale pline cu stoc. Gatiti, amestecand ocazional, pana cand lichidul s-a evaporat. Continuați să adăugați stoc câteva oale pline odată până când farro este fraged, aproximativ 25 de minute. S-ar putea să nu folosiți tot stocul. Cu aproximativ zece minute rămase pe cronometru, adăugați rapini tocat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Rabe De BroccoliRabe De Broccoli
FarroFarro
Dovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru ServireDovlecei Fierți La Abur Sau Ușor Sotați, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
PolonicPolonic
Roșii Struguri, Tăiate La Jumătate (de Preferință Galbene și Roșii)Roșii Struguri, Tăiate La Jumătate (de Preferință Galbene și Roșii)
6
Când farro este gata, opriți focul, adăugați untul, brânza și un vârf de sare și piper. Se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
Resturi ProaspeteResturi Proaspete
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
FarroFarro
7
Adăugați mai multă sare și piper dacă este necesar în acest moment.
Ingrediente de care veți avea nevoie
12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ12 Felii Subțiri De șuncă Complet Fiartă (aproximativ
8
Serviți imediat.
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții3
Scor De Sănătate21
Revista