Chrysanthamum verde cu sos de semințe de susan

Name: Chrysanthamum verde cu sos de semințe de susan
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm dashi; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. chrysanthamum greens; 2 Bucăți de caramele Heath Bar sos de soia ușor; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 6 chifle cu susan, împărțite; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 1/2 cani sos de prune; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm pastă de susan; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc de lămâie, opțional; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi semințe de susan alb, prăjite

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați verdeața Chrysanthamum cu pansament cu semințe de susan. Pentru $2.55 pe portie, această rețetă acoperă 8% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 118 calorii, 4G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Mergeți la magazin și ridicați mirin, semințe de susan, sos de soia și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Această rețetă este plăcută de 26 de gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 10 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 84%. Acest scor este uimitor. Rețete similare includ Sos De Salată Din Semințe De Susan, Salată De Verdeață Amară Cu Sos De Susan, și Salată De Verdeață Asiatică Cu Sos Szechuan, Ulei De Susan Și Lime.

Instrucțiuni

Spălați verdele de crizantemă. Aduceți o cratiță de 3 litri de apă la fiert.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Vârfuri De Patiserie - Vârfuri Rotunde #4

Echipamente pe care le vei folosi

20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă

Adăugați verdele și fierbeți timp de 20 până la 30 de secunde, până când verdele abia sunt fierte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Scoateți verdeața de pe foc și lăsați-o deoparte să se răcească într-o farfurie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Între timp, faceți pansamentul: măcinați semințele de susan într-un mortar și pistil și adăugați-l într-un vas mic de amestecare împreună cu restul ingredientelor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

5 Uncii De Ceață Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Mortar și Pistil

Amestec Natural Pentru Prăjituri

Se amestecă bine, adăugând linguri suplimentare de dashi sau apă, după cum este necesar, astfel încât pansamentul să fie puțin mai gros decât smântâna grea și să poată fi ușor stropit peste verdeață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Căni De Ciocolată Dulce-amăruie (60% Cacao) (recomandat: Ghiradelli)