Chorizo și tocană de năut
Chorizo & Chickpea stew este un fel principal care servește 2. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 42G de proteine, 31g de grăsime, și un total de 797 calorii. Pentru $5.43 pe portie, această rețetă acoperă 39% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă este plăcută de 404 de gurmanzi și bucătari. Această rețetă de la BBC Good Food necesită pâine cu aluat, năut, pătrunjel cu frunze plate și roșii cherry. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Toamna. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 15 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără lactate dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 98%. Acest scor este minunat. Rețete similare includ Chorizo și tocană de năut, Tocană de năut, chorizo și spanac, și Chorizo, Kale Și Tocană De Năut.
Instrucțiuni
Într-o tigaie, prăjiți chorizo, ceapa și usturoiul timp de 5 minute sau până când chorizo se rumeneste la exterior.
Scurgeți excesul de ulei, apoi amestecați condimentele.
Se toarnă roșiile, sucul de lămâie, nautul și condimentele. Bulați încă 5 minute pentru a se îngroșa ușor, apoi presărați peste pătrunjel.
Se servește cu aluat prăjit.