Chop Suey

Chop Suey ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 274 calorii. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână amidon de porumb, sos de soia, muguri de fasole mung și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Epicurious. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 55%. Rețete similare includ Chop Suey, Chop Suey, și Chop Suey al lui Ken Hom.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună căței de usturoi, 1 lingură sos de stridii, sos de soia, sare și 1/2 linguriță amidon de porumb într-un castron. Se amestecă carnea de porc și se marinează 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Sos De Stridii

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Păstrați legumele tăiate separat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Încălziți un wok la foc mare până când o perlă de apă căzută pe suprafața de gătit se evaporă imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Stropiți 1 linguriță de ulei vegetal în jurul părții wok, apoi amestecați țelina, condimentând cu sare, până când este crocantă, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați țelina într-un castron mare. Reîncălziți wok și prăjiți fiecare legumă rămasă separat în același mod (dar lăsați doar 1 minut pentru mugurii de fasole), adăugând 1 linguriță de ulei în wok înainte de fiecare lot și condimentând cu sare. Când amestecați bok choy, începeți cu coaste, apoi adăugați frunze și 1 lingură de apă după 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bok Choy

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

(mequite, Hickory Sau Arin)

5 Bomboane De Napolitană Necco, împărțite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați fiecare legumă gătită în castron cu țelină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Se amestecă împreună bulion de pui, 1 linguriță sos de stridii și 1 linguriță amidon de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Stridii Sote Sau Cubulețe De Pui Fiert, Pentru Servire

Sos De Stridii

6 Linguri De Unt Rece Nesarat, Taiat Bucati Mici Sau Ras

Reîncălziți wok - ul la foc mare până când o perlă de apă se evaporă imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Fâșie De Coajă De Lămâie

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Stropiți 1 lingură de ulei vegetal în jurul părții wok, apoi amestecați carnea de porc până când este gătită, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Ulei Vegetal, 1 Linguriță Per Ambalaj

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Întoarceți toate legumele în wok și aruncați. Faceți o fântână în centru, apoi amestecați amestecul de bulion și adăugați la bine. Aduceți sosul la fiert, netulburat, apoi amestecați pentru a se combina cu carnea de porc și legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1-1/2 Cană Supă De Pui

Sugestie De Servire: Serviți Peste Paste