Chop Suey

Chop Suey ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. Această rețetă servește 6. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 20g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 274 calorii. Pentru $2.13 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână amidon de porumb, sos de soia, muguri de fasole mung și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a folosi amidonul de porumb, puteți urma acest fel principal cu Budinca De Ciocolata Cu Amidon De Porumb ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Este adus la tine de Epicurious. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 4 ore. În general, această rețetă câștigă o scor destul de bun spoonacular de 55%. Rețete similare includ Chop Suey, Chop Suey, și Chop Suey al lui Ken Hom.

Instrucțiuni

Se amestecă împreună căței de usturoi, 1 lingură sos de stridii, sos de soia, sare și 1/2 linguriță amidon de porumb într-un castron. Se amestecă carnea de porc și se marinează 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(rupt în Bucăți, Dacă Se Dorește)

Sos De Stridii

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Păstrați legumele tăiate separat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Încălziți un wok la foc mare până când o perlă de apă căzută pe suprafața de gătit se evaporă imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Stropiți 1 linguriță de ulei vegetal în jurul părții wok, apoi amestecați țelina, condimentând cu sare, până când este crocantă, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Sare, Pentru Marginile Paharului

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați țelina într-un castron mare. Reîncălziți wok și prăjiți fiecare legumă rămasă separat în același mod (dar lăsați doar 1 minut pentru mugurii de fasole), adăugând 1 linguriță de ulei în wok înainte de fiecare lot și condimentând cu sare. Când amestecați bok choy, începeți cu coaste, apoi adăugați frunze și 1 lingură de apă după 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Picături De Sos De Soia

4 Dovlecei Mici, Tăiați în Bucăți De 1/4 Inch

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Bok Choy

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

(mequite, Hickory Sau Arin)

Sare, Pentru Marginile Paharului

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Transferați fiecare legumă gătită în castron cu țelină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Roșii Medii Proaspete (aproximativ, Curățate și Tăiate în șasimi

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Se amestecă împreună bulion de pui, 1 linguriță sos de stridii și 1 linguriță amidon de porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Dovlecei, Tăiați în Cuburi De 2,5 Cm

Sos De Stridii

Cremă De Brânză Rece, Tăiată în Cuburi De 1,2 Cm

Reîncălziți wok - ul la foc mare până când o perlă de apă se evaporă imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Stropiți 1 lingură de ulei vegetal în jurul părții wok, apoi amestecați carnea de porc până când este gătită, aproximativ 2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Fund Sau Spată De Porc Dezosată, Cu înțepătura De Grăsime Adânc întărită (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Pachete De 5 Până La 8,8 Uncii De 90 De Secunde, Orez Integral Din Cereale Gata Pentru Cuptorul Cu Microunde Sau 4 Căni De Orez Brun Gătit

Întoarceți toate legumele în wok și aruncați. Faceți o fântână în centru, apoi amestecați amestecul de bulion și adăugați la bine. Aduceți sosul la fiert, netulburat, apoi amestecați pentru a se combina cu carnea de porc și legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională

Măruntaie și Os De Gât De Curcan