Chipotle-Coapse Portocalii
Chipotle-coapsele portocalii sunt fără gluten, fără lactate și întreg 30 farfurie. O porție conține 129 calorii, 4G de proteine, și 1g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru 47 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 3% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. Un amestec de coapse de pui, piper, oțet de cidru și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 13%. Acest scor este destul de rău. Încercați Zmeură Chipotle Pulpe De Pui, Chipotle-Lime Pulpe De Pui, și Crispy Chipotle Pulpe De Pui pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Combinați marmelada de portocale, oțetul de cidru, chipotul tocat chile și sosul adobo într-o cratiță; aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți 10 minute sau până la sirop.
Așezați o tigaie la grătar la foc mediu-mare; acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Presărați puiul uniform cu sare și piper.
Adăugați puiul în tigaie; gătiți 5 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ungeți puiul gătit cu sos chipotle.
Se presara cu ceapa verde.