Chili Vegan al lui Rocco

Name: Chili Vegan al lui Rocco
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras tocat; 4 puțin dovlecel tocat piper negru, după gust; 425 ardei habenero fasole neagră, cu lichid; 425 ardei habenero boabe de rinichi, cu lichid; 794 ardei habenero roșii tocate, cu lichid; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcov tocat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil țelină tocată; 1 Crustă: firimituri de biscuiți graham pudră de chili (după gust); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Apă fierbinte (100°F); 3 căței de usturoi, tocați; 1 parmezan ras chimen măcinat; 1 parmezan ras avocado Hass ușor piure; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapă tăiată cubulețe, împărțită; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oregano uscat; 4 puțin dovlecel tocat sare de mare, dupa gust; 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham Pâine pita, încălzită conform instrucțiunilor de pe ambalaj, pentru servire; 312 ardei habenero porumb întreg, nedenat

Chili Vegan Rocco ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 500 de calorii, 21g de proteine, și 14g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,36 USD pe porție. Dacă aveți la îndemână ardei gras, pastă de roșii, morcov și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma sarea de mare, puteți urma acest fel principal cu Brownies Cu Sare De Mare De Zmeură ca desert. Super Bowl va fi și mai special cu această rețetă. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 3 ar spune că a lovit locul. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 97%. Acest scor este spectaculos. Încercați Rocco ' s cât de scăzut poți merge sosul Marinara cu conținut scăzut de grăsimi, Coaste de grătar ale bucătarului Rocco Dispirito, și Torta di Ricotta de David Rocco pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță mare la foc mediu. Sotati 1-1 / 2 cani de ceapa (rezervati cealalta 1/2 cana) impreuna cu telina si morcovii pana se inmoaie.Se amestecă ardeii, usturoiul, pudra de chili și chimenul. Gatiti aproximativ 6 minute.Se amestecă roșiile, pasta de roșii, fasolea și porumbul. Condimentează cu oregano, busuioc, sare și piper.Aduceți la fierbere și reduceți căldura la minim. Acoperiți și fierbeți timp de 30 de minute, amestecând ocazional.Se amestecă sucul de lămâie și cilantro chiar înainte de servire. Se acoperă cu 1/2 cană rezervată de ceapă tocată și brânză de soia, dacă se folosește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate