Chili marocan cu 10.000 de boabe de nisip (cuscus)

Name: Chili marocan cu 10.000 de boabe de nisip (cuscus)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 2 căni de nuci pecan tocate, opțional; 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 1 ceapă dulce mare, tocată grosier; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil (ficatul și gâtul îndepărtate); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm arpagic, tocat fin; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 4 caise uscate, tocate; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 cană zahăr alb; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de mentă, tocate (rețeta spunemână); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel, tocate (rețeta spunemână); 2 catei de usturoi, tocati marunt; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil stafide de aur (rețeta spune mână); 1 ardei gras verde, însămânțat și tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi coriandru măcinat; 1 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm chimen măcinat; 907 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. miel măcinat; 1 lămâie, suc și zest de; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 Bucăți de caramele Heath Bar lichid-uncii de apă proaspătă; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm nuci de pin prăjite; 8 pâine pita, tăiată în pene pentru scooping; 4 creveți și cu vene sare și piper negru proaspăt măcinat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm Sos Worcestershire (globul ocular)

Chili marocan cu 10.000 de boabe de nisip (cuscus) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 63G de proteine, 75g de grăsime, și un total de 1514 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $6.82 pe portie, această rețetă acoperă 54% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de arpagic, coriandru măcinat, frunze de mentă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Această rețetă este tipică bucătăriei americane. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 81%. Acest scor este grozav. Încercați Conopidă curry cu cuscus israelian și cereale, Cuscus Marocan, și Cuscus Marocan pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (dacă serviți cu pâine pita).

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Încălziți tigaia cu ulei de măsline extravirgin, adăugați carne și rumeniți.Condimentează carnea cu sare și piper, după gust, pudră de chili, chimen, coriandru, scorțișoară și boia.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană Zahăr Alb

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Suplimentare

Lichid-uncii De Apă Proaspătă

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați frunza de dafin, ceapa, ardeiul gras și usturoiul în tigaie.Gatiti pana cand ceapa este moale, 8 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Grăsime De Porc înapoi

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați suc de lămâie și coajă, sos Worcestershire și sos de roșii. Se amestecă și se reduce focul la foc mic (timp de aproximativ 10 minute în timp ce faceți cuscusul).pentru a face cuscusul: aduceți untul și stocul la fiert într-o oală separată cu capac etanș. (Acesta este un moment bun pentru a pune și pitas în cuptor).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole Verde Murată