Chili cu două legume de fasole

Two Bean Vegetable Chili este un aperitiv care servește 8. O porție conține 267 de calorii , 10 g de proteine și 3 g de grăsime . Pentru 2,36 USD per porție , această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ciuperci, sos inteligent de ceapă și usturoi, ceapă și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și aș spune că a fost perfectă. Vă este adus de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 de minute . Este o opțiune bună dacă urmați o dietă fără gluten, fără lactate, lacto ovo vegetariană și vegană . Super Bowl-ul va fi și mai special cu această rețetă. Este o rețetă prietenoasă cu bugetul pentru fanii mâncărurilor americane. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 71% , care este solid. Rețete similare includ chili gros cu două fasole , chili cu legume și fasole și plăcintă picant cu tamale cu două fasole .
Instrucțiuni
Încinge uleiul într-o cratiță de 6 litri la foc mediu.
Adăugați ceapa, dovleceii, morcovii, ciupercile și ardeii și gătiți timp de 5 minute sau până când legumele sunt fragede-crocante, amestecând des. Amestecați fasolea, sosul, ardeiul chipotle și oregano în oală și încălziți până la fierbere. Reduceți căldura la minim. Gatiti 10 minute sau pana cand legumele sunt fragede.