Chili Bean Tostada
Chili Bean Tostada ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. O porție conține 302 calorii, 17g de proteine, și 6g de grăsime. Această rețetă fără gluten și vegetariană servește 4 și costă $1.43 pe portie. Mergeți la magazin și ridicați zahăr, ceapă, brânză cheddar și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma smântâna cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Tort De Mâncare Înger ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Doar câțiva oameni i-au plăcut foarte mult acest fel de mâncare mexicană. Este adus la tine de retetele mele. Acesta va fi un hit la dvs Super Bowl eveniment. Cu o lingură scor de 65%, acest fel de mâncare este destul de bun. Încercați Crockpot Pui Chili Con Carne Încărcate Tostada Stive, Plăcintă Tostada Cu Fasole Verde Chile, și Tostada De Fasole Neagră Și Orez pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Preîncălziți cuptorul la 35
Încălziți o tigaie mare antiaderentă acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Adauga ceapa, si saut 3 minute sau pana cand se inmoaie.
Adăugați fasole și următoarele 4 ingrediente; gatiti 5 minute sau pana cand amestecul se ingroasa.
Se ia de pe foc; acoperiți și păstrați la cald.
Înveliți ușor fiecare parte a tortilelor cu spray de gătit.
Așezați pe o foaie de copt, suprapunându-se dacă este necesar.
Coaceți la 350 timp de 4 minute pe fiecare parte sau până se rumenesc ușor.
Așezați 2 tortilla, ușor suprapuse, pe fiecare dintre cele 4 farfurii. Completați uniform cu fasole, salată verde, brânză, sos picant și smântână.