Chile-Pește Copt Cu Cartofi Dulci

Name: Chile-Pește Copt Cu Cartofi Dulci
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 411 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO se pot adăuga roșii tăiate cubulețe fără sare (cu suc); 1 conserve de ardei chipotle chile în sos adobo, însămânțat (dacă se dorește) + 1 linguriță de sos adobo; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley coriandru tocat (opțional); 4 fileuri fileuri de pește fără piele (aproximativ 1 1/4 lb total), cum ar fi mahi mahi, 3/4 -1 grosime; 1 mare dragoste usturoi, înjumătățit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, împărțită; 1 Oreos dublu umplut 1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi); 2 cartofi dulci (1 lb total), curățați și tăiați felii de 1/4 grosime; 1 1 lingură de oregano uscat 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Chile - pește copt cu cartofi dulci este un fără gluten, fără lactate și pescatarian rețetă cu 1 porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 12g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 497 calorii. Pentru $1.99 pe portie, această rețetă acoperă 34% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână usturoi LG cuisoare, ardei chipotle chile în sos adobo, ulei vegetal și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de recipes.prevention.com. 2 persoane au fost impresionate de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Cu o lingură scor de 82%, acest fel de mâncare este remarcabil. Chile-Pește Copt Cu Cartofi Dulci, Cartofi dulci de două ori coapte cu Chipotle Chile, și Cartofi dulci cu unt Ancho Chile sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Ingrediente

Porții:

411pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

se pot adăuga roșii tăiate cubulețe fără sare (cu suc)1

conserve de ardei chipotle chile în sos adobo, însămânțat (dacă se dorește) + 1 linguriță de sos adobo 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

coriandru tocat (opțional)4fileuri

fileuri de pește fără piele (aproximativ 1 1/4 lb total), cum ar fi mahi mahi, 3/4 " -1 " grosime 1mare dragoste

usturoi, înjumătățit 1Bucăți de caramele Heath Bar

sare, împărțită 1Oreos dublu umplut

1 mix pentru prăjitură galbenă (cu 2 straturi)2

cartofi dulci (1 lb total), curățați și tăiați felii de 1/4" grosime 11 lingură de oregano uscat

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner și Pinot Noir sunt alegeri excelente pentru pești. Peștele este la fel de divers ca vinul, așa că este greu să culegi vinuri care se potrivesc cu fiecare pește. Un vin alb crocant, cum ar fi un pinot grigio sau gr Arkullner Veltliner, se va potrivi oricărui pește alb cu aromă delicată. Peștele cărnos, puternic aromat, cum ar fi somonul și tonul, se poate descurca chiar și cu un vin roșu deschis, cum ar fi un pinot noir. Ziobaffan organic Pinot Grigio cu un rating de 4, 6 din 5 stele pare un meci bun. Costă aproximativ 17 dolari pe sticlă.