Chiftele fără carne peste dovlecei Spaghetti cu ierburi
Chiftele fără carne peste spaghete cu ierburi Squash necesită aproximativ 21 minute de la început până la sfârșit. Pentru $2.1 pe portie, veți obține un curs principal care servește 4. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate și vegetariană are 218 calorii, 19g de proteine, și 6g de grăsime pe porție. Dacă aveți la îndemână dovlecei Spaghetti cu ierburi, ceapă pre-tocată, sos de paste roșii-usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 47%, care este solid. Dacă vă place această rețetă, aruncați o privire la aceste rețete similare: Luni Fără Carne: Dovlecei Spaghetti Prăjiți Și Bolognese Vegetale, Spaghetti Squash și chifteluțe, și Spaghetti Squash & Meatballs.
Instrucțiuni
Încălziți o cratiță mare la foc mediu-mare; acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Adăugați ceapa; saut 3 până la 4 minute sau până se înmoaie.
Adăugați chiftele, sosul de paste și pesto în tigaie; aduceți la fierbere. Reduceți căldura; fierbeți 10 minute sau până când chiftelele sunt bine încălzite. Puneți chiftele și sosul peste dovleceii cu spaghete cu ierburi și presărați parmezan, dacă doriți.