Chiftele de miel peste cuscus

Name: Chiftele de miel peste cuscus
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pesmet simplu; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 6 frunze exterioare dintr-un radicchio mare; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil caise uscate, tocate; 1 lingura. otet de vin rosu Cireșe confiate suplimentare; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) felii de castravete englezesc în formă de semilună; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) coriandru măcinat; 454 ardei habenero miel măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 532 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulion de pui cu conținut scăzut de sodiu; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham fripturi de carne din New York; 8 1 pachet de budincă instantă JELL-O cu aromă de dovleac și condimente Sare și piper; 283 ardei habenero pachet spanac tocat congelat, dezghețat și stors uscat

Nevoie de o curs principal fără lactate? Chiftelele de miel peste cuscus ar putea fi o rețetă grozavă de încercat. Această rețetă servește 8. Pentru $1.78 pe portie, această rețetă acoperă 22% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 19g de proteine, 19g de grăsime, și un total de 407 calorii. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 40 minute. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați suc de lămâie, cuscus, miel măcinat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma caisele uscate, puteți urma acest fel principal cu Makeover final: pâine & unt budinca ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este solid. Încercați Chiftele marocane de miel cu harissa și cuscus, Chiftele Marocane Și Cuscus, și Chiftele mediteraneene cu cuscus pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 232°.tapetați o foaie de copt mare, cu margini, cu folie, așezați un suport de sârmă pe foaia de copt și suportul de ceață cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Tarhon Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului

Bitul De Copt Portocaliu M&m

2 Căni De Pesmet Honey Maid® Graham Crackers

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

Combinați mielul, pesmetul, oul, 1/2 cană de apă, coriandru, usturoi praf, 1/2 linguriță. sare și 1/4 linguriță. ardei într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Castravete Englezesc în Formă De Semilună

Parmigiano-Reggiano Proaspăt Ras, Plus Mai Mult După Gust

2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu

Napi, Curățați și Feliați Cu Grosimea De 1/8 Inch

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Mazare Decojita, Optional

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Cireșe Confiate Suplimentare

Echipamente pe care le vei folosi

Cireșe Confiate Suplimentare

Se amestecă ușor, dar bine cu mâinile. Umeziți-vă mâinile cu apă și formați amestecul de miel în bile de 1 1/4 inch; așezați pe raft.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

Mazare Decojita, Optional

Coaceți chiftelele până când sunt fierte, 12 până la 14 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Felie De Paine De Sandvici, Prajita Si Maruntita

Echipamente pe care le vei folosi

6 Linguri De Tapenadă De Măsline Preparată

În timp ce chiftelele se coc, aduceți bulionul și spanacul la fiert într-o cratiță medie. Se amestecă cuscusul, se acoperă, se ia de pe foc și se lasă să stea 5 minute. Puf de cuscus cu o furculiță. Aruncați caise, ulei de măsline și suc de lămâie. Se condimentează cu sare. Împărțiți cuscusul între 4bowls; presărați cu migdale feliate prăjite, dacă doriți. Se acoperă cu chiftele și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Migdale Feliate