Chicken Chow Mein (stil indian de Vest) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 369 calorii. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de cilantro, piper măcinat, tăiței de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. 7 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Vest Indian-Stil Channa Wrap, Cum să gătești yaki-chow, o încrucișare între yakisoban și Chow mein, și Chicken Chow mein pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată. Gatiti taiteii de ou in apa clocotita, amestecand ocazional pana cand sunt fierti, dar fermi pana la muscatura, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei De Ou
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
2
Scurgere.
3
Încălziți uleiul vegetal într-un vas mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Adăugați ardei chile, ceapă, usturoi și ghimbir; gătiți până la parfum, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Usturoi
Ghimbir
Ceapă
5
Adăugați 5 linguri de sos de soia întunecat; se prăjește încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia închis
6
Gatiti si amestecati puiul in amestecul de ceapa la foc mare pana cand puiul nu mai este roz in centru, 5-7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ceapă
7
Adăugați ardeiul gras verde și morcovii și gătiți până se înmoaie, încă aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Morcov
8
Îndoiți ușor tăiței în amestecul de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Paste
9
Se amestecă în piper alb, încă 5 linguri de sos de soia întunecat și cilantro până se încălzește, aproximativ 5 minute.
Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asian. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Baronul Herzog Chenin Blanc (ou Kosher) cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.