Chicken Chow Mein (stil indian de Vest) ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 24g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 369 calorii. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 28% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Un amestec de cilantro, piper măcinat, tăiței de ou și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este o opțiune bună dacă urmați un lactate gratuit dieta. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare chinezească. 7 persoane au fost impresionate de această rețetă. Este adus la tine de Toțiretete. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Cu o lingură scor de 77%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Vest Indian-Stil Channa Wrap, Cum să gătești yaki-chow, o încrucișare între yakisoban și Chow mein, și Chicken Chow mein pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Aduceți la fiert o oală mare cu apă ușor sărată. Gatiti taiteii de ou in apa clocotita, amestecand ocazional pana cand sunt fierti, dar fermi pana la muscatura, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Taitei De Ou
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
2
Scurgere.
3
Încălziți uleiul vegetal într-un vas mare la foc mediu.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei Vegetal
Echipamente pe care le vei folosi
1 șalotă Mică, Tăiată Subțire în Semiluni
4
Adăugați ardei chile, ceapă, usturoi și ghimbir; gătiți până la parfum, 2 până la 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Iute
Usturoi
Ghimbir
Ceapă
5
Adăugați 5 linguri de sos de soia întunecat; se prăjește încă 1 minut.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia închis
6
Gatiti si amestecati puiul in amestecul de ceapa la foc mare pana cand puiul nu mai este roz in centru, 5-7 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Ceapă
7
Adăugați ardeiul gras verde și morcovii și gătiți până se înmoaie, încă aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Morcov
8
Îndoiți ușor tăiței în amestecul de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Paste
9
Se amestecă în piper alb, încă 5 linguri de sos de soia întunecat și cilantro până se încălzește, aproximativ 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sos De Soia închis
Piper Alb
1 Lingură De Ceapă Verde, Tăiată în Fâșii De 2,5 Cm
Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asian. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Baronul Herzog Chenin Blanc (ou Kosher) cu un rating de 4.1 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 12 dolari pe sticlă.