Cheesy Cârnați Quiche
Cheesy cârnați Quiche ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 206 calorii, 15g de proteine, și 15g de grăsime. Această rețetă servește 8. Pentru 93 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 9% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și דל פחמימות, dieta. Un amestec de ciuperci, piper, lapte și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de aromată. Pentru a folosi sarea, puteți urma acest fel principal cu Rețetă De Cifre De Afaceri De Mere ca desert. Nu mulți oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 26 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 29%, ceea ce nu este atât de excelent. Rețete similare sunt 140 Calorie Brânză Cârnați Quiche, Cheesy Hash Maro Cârnați Quiche, și Cheesy Ham Quiche.
Instrucțiuni
Sotati ciupercile si ceapa intr-o tigaie antiaderenta acoperita cu spray de gatit la foc mediu-mare 8 minute sau pana cand ceapa este frageda.
Scoateți din tigaie și puneți-l într-un castron mare.
Gătiti cârnații în tigaie 8 minute sau până când cârnații se sfărâmă și nu mai sunt roz; scurgeți bine pe prosoape de hârtie. Se amestecă împreună cârnați, ouă și următoarele 4 ingrediente cu amestec de ciuperci în castron.
Se toarnă amestecul într-un vas de quiche de 10 inci sau într-o plăcuță adâncă acoperită cu spray de gătit.
Coaceți la 350 timp de 30 de minute sau până când este setat.
Lăsați să stea 5 minute înainte de servire. Feliați în 8 pene.
* Unul (1-pt.) recipientul cu înlocuitor de ou poate fi înlocuit cu cele 4 ouă întregi și 8 albușuri de ou.