Cereale fierbinți de Quinoa cu mere de sirop de arțar
Cereale de Quinoa fierbinte cu mere de sirop de arțar ar putea fi doar masa de dimineață pe care o căutați. Pentru $1.12 pe portie, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 216 calorii, 2G de proteine, și 7g de grăsime fiecare. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Un amestec de zahăr, extract de vanillan, apă și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 16%. Acest scor este destul de rău. Încercați Clatite de lapte cu mere de sirop de artar, Dovleac prăjit cu sirop de arțar și mere {GF}, și Dovlecel condimentat la cuptor cu mere și sirop de arțar pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați mărul și 1/4 cană de apă într-o tigaie mică; aduceți la fierbere. Se amestecă scorțișoară, nucșoară și cuișoare; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 4 minute sau doar până când sunt crocante.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Scorțișoară
Ulei De Măsline Extravirgin, 2 întoarceri De Tigaie Plus Câteva Pentru Stropire
Nucșoară
Măr
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Scoateți de pe foc; descoperiți și lăsați să stea.
3
Aduceți 2 căni de apă la fiert într-o cratiță mare la foc mare; se amestecă fulgi de quinoa și sare. Gatiti 1 1/2 minute, amestecand frecvent.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fulgi De Quinoa
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
4
Se ia de pe foc; se amestecă zahărul și se lasă să stea 5 minute sau până se îngroașă ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Zahăr
5
În timp ce cerealele stau, readuceți amestecul de mere la foc mediu; adăugați sirop, unt și vanilie, amestecând doar până când untul se topește.