Cea mai bună salată de pepene galben, Mango și Avocado

Cea mai bună salată de pepene galben, Mango și Avocado ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 2G de proteine, 7g de grăsime, și un total de 139 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,03 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați mango, bile de pepene galben, suc de portocale și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, primar și întreg 30 dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră și 30 de minute. Este adus la tine de Allrecipes. Cu o lingură scor de 69%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Salată de Mango, pepene galben și pui (cu conținut scăzut de sodiu), Salată De Pepene Galben, Pui Și Avocado, și Salată De Căpșuni, Pepene Galben Și Avocado pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a face ceapă murată, combinați ceapa roșie feliată subțire și oțetul de vin roșu într-un castron mic. Capac; se răcește cel puțin o oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Plus 1 Linguriță Sare Kosher, Suplimentar Pentru Condimentarea Cărnii

Ceapă Murată

2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Turnați sucul de portocale într-un bol mare de salată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cotlete De Porc, Deschise în Fluture și Pisate Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Bateți uleiul de măsline și coaja de portocală; condimentați cu 1/4 linguriță de sare și un vârf de piper negru. Aruncați pepene galben, pepene verde și mango în pansament. Chiar înainte de servire, amestecați ceapa murată și frunzele de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Coriandru Proaspăt

Ceapă Murată

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

Pâine Albă, Feliată Subțire (aproximativ 18 Felii)

Pepene Galben

Pepene Verde

Fripturi De Carne Din New York

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Echipamente pe care le vei folosi

1/4 Cană Shaohsing Sau Vin De Orez Chinezesc

Tăiați avocado în zaruri de 1/2 inch; așezați într-un castron mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Ardei Arbol Uscat

Echipamente pe care le vei folosi

Vinegretă De Verjuic

Se presară cu sucul de lămâie și se condimentează cu restul de 1/4 linguriță de sare. Se amestecă ușor pentru a se combina. Puneți o cantitate uniformă de avocado în fundul a 6 pahare mari de martini sau vin. Top avocado cu salată de pepene galben; ornează fiecare salată cu o felie de lime.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure