Mama ' s cel mai bun Granolan este un fără lactate și vegetarian rețetă cu 14 porții. Pentru 89 cenți pe porție, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 460 calorii, 12g de proteine, și 25g de grăsime. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, zahăr brun, ovăz laminat și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Este adus la tine de Allrecipes. Doar câtorva oameni le-a plăcut foarte mult această masă de dimineață. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 65%, care este solid. Încercați Orezul spaniol al mamei, Cele mai bune brioșe de dovlecei ale mamei, și Mama mea e cel mai bun Meat Loaf pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 325 grade F (165 grade C).
Echipamente pe care le vei folosi
Cuptor
2
Într-un castron mare, amestecați împreună ovăzul, germenii de grâu, nuca de cocos, semințele de floarea soarelui și migdalele. Într-un castron separat, amestecați uleiul, mierea, apa clocotită, zahărul brun, sarea și vanilia.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De Floarea Soarelui
Zahăr Brun
Germeni De Grâu
Migdale
Nucă De Cocos
Vanilie
Miere
Apă
Ovăz
Sare
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Se toarnă ingredientele lichide în ingredientele uscate și se amestecă până se acoperă uniform.
4
Se întinde într-un strat subțire pe o foaie mare de copt.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Kilograme De Mure (aproximativ
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De Copt
5
Coaceți timp de 60 până la 90 de minute în cuptorul preîncălzit. Se amestecă la fiecare 30 de minute, până se prăjește ușor și se parfumează. Granola va fi mai crocantă când este răcită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană (8 Uncii) De Iaurt De Vanilie Cu Conținut Redus De Grăsimi