Castron De Orez Cu Pui Din Caraibe

Name: Castron De Orez Cu Pui Din Caraibe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: America Centrală, Caraibe
Ingredients: 0 cp. legume (de exemplu, spanac) cu 4 g de grăsime sau mai puțin pe porție (recomandat: amy's chunky tomate bisque); 425 ardei habenero fasole neagră, clătită și scursă; 4 fileuri file de piept de pui la grătar, congelate și dezghețate (mai grătar proaspăt); 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Atât De Delicioasă Cremă De Lapte De Cocos Fără Lactate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Deci, Băutură Delicioasă Din Lapte De Cocos Fără Lactate; 1 parmezan ras coriandru proaspăt tocat; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de guava sau nectar; 3 Coaja rasă de tei; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mango îmbuteliat, tocat; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 prăjitură cu merișoare, din care suficientă este tăiată în cuburi de 1/2 inch pentru a da 2 căni (sau folosiți 2 căni de danez sau gogoși rămase împreună cu merișoare uscate - vezi mai jos); 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez nefiert; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșii prăjiți îmbuteliați, tăiați în fâșii

Rețeta bolul de orez cu pui din Caraibe ar putea satisface pofta ta din America Centrală în aproximativ 45 minute. Pentru $5.55 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 4 porții cu 403 calorii, 12g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. 88 de persoane au încercat și le-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați piper, ardei prăjiți îmbuteliați, nucșoară și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este excelent. Încercați Aragaz de orez Pilau de orez de pui în stil caraibian, Cha Cha Bowl (pentru pui Mexican și castron de orez cu fasole neagră) - Soraya Darabi și Alexan Andrzejewski – 50 de femei schimbătoare de jocuri în mâncare, și Orez Prăjit Cu Pui Din Caraibe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți sucul de guava și o cană doar din laptele de cocos atât de delicios la fierbere într-o tigaie mare cu sos. (Rezervați cealaltă 3/4 cană) amestecați orezul, acoperiți și reduceți temperatura la scăzut. Simmer 30 de minute. Între timp, tăiați fiecare file de pui în 3-4 fâșii și setați aside.In o tigaie separată, mai mică, la foc mic, amestecați cremă atât de delicioasă, lapte de cocos rămas, coajă de tei, nucșoară, piper negru și fasole. Păstrați cald. Cu două minute înainte ca orezul să fie gata, înfășurați fâșiile de pui în prosoape de hârtie și cuptorul cu microunde timp de 2 minute, până când se încălzește.Puneți orezul gătit în patru boluri. Puneți amestecul de nucă de cocos-fasole peste orez, apoi acoperiți cu mango tocat, fâșii de ardei roșu, felii de pui și coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingură Sos De Soia (eu Folosesc Sodiu Scăzut)

Ceapa Dulce Rasa (sau Tocata Fin, Fin)

Cu 4 G De Grăsime Sau Mai Puțin Pe Porție (recomandat: Amy's Chunky Tomate Bisque)

1 Ceapă Roșie Medie Spre Mare, Tăiată Cubulețe

Mazăre Goya®

Suc De Guava

8 Tortilla Galbene De Porumb (15 Cm), încălzite

2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal

3 Linguri De Ulei Vegetal

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Stropi în Formă De Inimă

Sticlă De Sos Dulce-acrișor, împărțit

1 Prăjitură Cu Merișoare, Din Care Suficientă Este Tăiată în Cuburi De 1/2 Inch Pentru A Da 2 Căni (sau Folosiți 2 Căni De Danez Sau Gogoși Rămase împreună Cu Merișoare Uscate - Vezi Mai Jos)